我國正快速向深度老齡化社會發(fā)展，老齡化帶來的衰弱、共病、 失能對社會和家庭造沉重負(fù)擔(dān)。實現(xiàn)健康老齡化不但是國家重要的 戰(zhàn)略方向，也是每個家庭努力的目標(biāo)。然而，幾乎每個家庭都缺乏針 對老年人的居家健康自我管理的了解，亟需系統(tǒng)性的老年居家健康 自我管理知識。 本書以老年居家環(huán)境為背景，以老年健康自我管理為主題，系統(tǒng) 總結(jié)了11個方面內(nèi)容，并配有相關(guān)專家授課視頻的二維碼，將文字和 視頻結(jié)合起來，全面介紹老年居家自我管理的知識。通過學(xué)習(xí)科學(xué) 的自我健康管理，老年人將逐步改變傳統(tǒng)觀念，提高健康素養(yǎng)和生活 質(zhì)量，做到“知行合一，健康百歲”。

　　保志軍醫(yī)學(xué)博士，主任醫(yī)師、教授、博士生導(dǎo)師。復(fù)旦大學(xué)附屬華東醫(yī)院副院長，上海市老年醫(yī)學(xué)臨床重點實驗室主任，國家老年疾病臨床醫(yī)學(xué)研究中心副主任，上海市老年學(xué)學(xué)會副會長，上海市健康科普專家?guī)炖夏赆t(yī)學(xué)領(lǐng)域召集人。從事老年病和消化病的臨床工作，主要聚焦老年衰弱癥和肌少癥的臨床診治。國家重點研發(fā)計劃“主動健康和老齡科技化應(yīng)對”項目首席，上海市醫(yī)學(xué)領(lǐng)軍人才，主持國家級、省部級等課題25項，2020年獲得上海市醫(yī)學(xué)科技進步二等獎，2017年獲得上海市教學(xué)成果二等獎，2021年復(fù)旦大學(xué)教學(xué)成果特等獎，國務(wù)院特殊津貼專家。主編《老年科疑難病例解析》《健康老齡化發(fā)展戰(zhàn)略研究》《衰老、癡呆與預(yù)防醫(yī)學(xué)新進展》《老年醫(yī)學(xué)年鑒（2012-2015）》《老年醫(yī)學(xué)進展2014》《大腸疾病診斷與治療進展》，《細(xì)說骨骼肌減少癥》《細(xì)說幽門螺桿菌》《細(xì)說脂肪肝》《幽門螺桿菌感染Q&A》《膽囊炎膽石癥》《消化道出血》《胃癌》。洪維醫(yī)學(xué)博士，碩士生導(dǎo)師，主任醫(yī)師，華東醫(yī)院健康管理部副主任，上海醫(yī)學(xué)會科普分會委員，復(fù)旦大學(xué)醫(yī)學(xué)科普青年聯(lián)盟副理事長，上海醫(yī)學(xué)會健康管理分會委員，中華醫(yī)學(xué)會骨質(zhì)疏松和骨礦鹽疾病分會科普和繼續(xù)教育組委員。從事老年病的診治和健康管理，擅長原發(fā)和繼發(fā)性骨質(zhì)疏松的診治和全生命周期的骨健康管理。2021年第八屆上海市青年醫(yī)學(xué)科普能力大賽二等獎，2021年上海市衛(wèi)生健康系統(tǒng)“職業(yè)健康達人”，2018年獲得中華醫(yī)學(xué)會骨質(zhì)疏松和骨礦鹽疾病分會中青年醫(yī)師科普教育演講比賽全國冠軍，主持上海市衛(wèi)計委和科委課題，參與國家重點研發(fā)項目。參編《社區(qū)疏松癥防治手冊》《肌不可失：肌少癥預(yù)防全攻略》《細(xì)說骨骼肌減少癥》