第一課  職場(chǎng)最重要的十年：做好職業(yè)規(guī)劃與管理
第1節(jié)  有反思才有更好的人生 2
1.1  人生際遇的分野，從反思開始 2
1.2  幸福人生與職業(yè)規(guī)劃的關(guān)系 7
1.3  我是誰？借助測(cè)評(píng)工具了解自己 10
1.4  我具備什么樣的職業(yè)能力 18
1.5  退役軍人的就業(yè)難點(diǎn)和優(yōu)劣勢(shì) 22
1.6  借力退役軍人優(yōu)待政策 25
第2節(jié)  職業(yè)規(guī)劃越早越好 30
2.1  趁早規(guī)劃你的職業(yè)生涯 30
2.2  唯有拼盡了全力，才可以說“條條大路通羅馬” 34
2.3  專注于你的“核心專長(zhǎng)”發(fā)展 40
2.4  職業(yè)瓶頸期與人生低谷時(shí)怎么度過 44
2.5  跳槽，代表你的專業(yè)能力升級(jí) 48
2.6  “斜杠青年”不一定適合你 53
第3節(jié)  對(duì)抗焦慮最好的辦法是行動(dòng) 58
3.1  只要行動(dòng)起來，事情就變得容易多了 58
3.2  一次只做一件事，專注的人生更有價(jià)值 63
3.3  自我成長(zhǎng)和精進(jìn)，一條無人陪伴的孤獨(dú)的路 67
3.4  尋找你的職場(chǎng)導(dǎo)師，縮短成長(zhǎng)的路徑 70
3.5  凡事都有三種以上的解決辦法 74
第二課  從職場(chǎng)小白到職場(chǎng)精英：職場(chǎng)禮儀素養(yǎng)提升
第1節(jié)  職場(chǎng)禮儀素養(yǎng)的基礎(chǔ) 82
1.1  禮儀影響你的人生 82
1.2  步入職場(chǎng)第一步——求職禮儀 89
1.3  設(shè)計(jì)一張讓他人愛不釋手的“名片”——職場(chǎng)形象塑造 99
1.4  穿對(duì)衣服才能做對(duì)事——職場(chǎng)著裝規(guī)則 103
1.5  微笑，時(shí)時(shí)刻刻顯現(xiàn)出你的職業(yè)素養(yǎng) 111
1.6  目光，尊重他人最重要的表現(xiàn)方式 116
1.7  站坐行蹲的儀態(tài)形象，呈現(xiàn)你的氣質(zhì)與精神狀態(tài) 121
1.8  手勢(shì)禮儀無處不在 131
1.9  行進(jìn)禮儀，敬人的細(xì)節(jié)體現(xiàn) 136
第2節(jié)  溝通細(xì)節(jié)為你打開職場(chǎng)人際交往之門 140
2.1  問候和稱呼禮儀，拉近你與別人的距離 140
2.2  致意禮儀，對(duì)他人溫暖的問候和回應(yīng) 145
2.3  握手，握出待人的熱情 149
2.4  “介紹”是一門學(xué)問 153
2.5  名片使用的細(xì)節(jié)需留意 157
2.6  電話禮儀，未謀面的愉快交往 160
2.7  塑造迷人的聲音 164
2.8  職場(chǎng)中的有效溝通與技巧表達(dá) 170
第3節(jié)  場(chǎng)合禮儀，見證你的職場(chǎng)成長(zhǎng) 178
3.1  整理收納理念的踐行與環(huán)境禮儀 178
3.2  辦公禮儀——職場(chǎng)菜鳥成長(zhǎng)的重要一課 182
3.3  新媒體禮儀——拓展社交邊界需注意的禮儀細(xì)節(jié) 188
3.4  會(huì)議之效，禮儀所依——高效 會(huì)議的秘訣 192
3.5  教養(yǎng)與自信的展現(xiàn)——餐飲禮儀 200
3.6  出門之時(shí)，約之以禮——差旅禮儀 211
3.7  八小時(shí)外，你若盛開，蝴蝶自來——社交禮儀 216
3.8  職場(chǎng)精英運(yùn)籌帷幄——商務(wù)禮儀 219
參考文獻(xiàn) 226