前  言　　01
引　言　　001
第1章　孩子是我們最好的老師　　001
“每個(gè)孩子都會(huì)令我們有機(jī)會(huì)面對(duì)自己思想和內(nèi)心中黑暗塵封的角落，為我們創(chuàng)造恰當(dāng)?shù)臈l件，讓我們學(xué)會(huì)怎樣從舊的模式中解放出來(lái)，走向更開(kāi)明、更充實(shí)的生活。”
第2章　在育兒的過(guò)程中成長(zhǎng)　　019
“雖然我非常欽佩那些致力于有意識(shí)育兒的父母——他們鼓勵(lì)孩子說(shuō)出自己的想法，相信自己的感受和直覺(jué)。但我們必須為孩子們建立秩序，不要害怕定下規(guī)矩。”
第3章　忘掉想象中的完美孩子　　049
“我們之所以難以全身心投入去陪伴孩子（無(wú)論他究竟是什么樣子），原因在于，只存在于我們想象中的完美孩子，與眼前這個(gè)有血有肉的孩子區(qū)別很大。”
第4章　我們不是在養(yǎng)育孩子，而是在養(yǎng)育成年人　　073
“如果希望把孩子養(yǎng)育成我們喜愛(ài)、欽佩的那種人，我們?cè)谏钪兄辽僖κ痉冻鑫覀兿Ｍ麄儞碛械拿赖隆?rdquo;
第5章　以身作則，培養(yǎng)自尊自愛(ài)的孩子　　091
“讓你的生活充滿意義，注入學(xué)習(xí)的熱情，也讓你的孩子在現(xiàn)實(shí)生活中追求同樣的目標(biāo)，幫助他們遠(yuǎn)離倦怠、冷漠和不安，讓他們盡情追求能夠觸動(dòng)靈魂的事物，從而內(nèi)心充滿快樂(lè)。”
第6章　溝通促進(jìn)良好的親子關(guān)系　　123
“良好的溝通給了人們?cè)V說(shuō)委屈、吐露真相的空間，也會(huì)令彼此之間更加親密，雖然把痛苦的感受宣之于口這件事情，多少會(huì)令人感到困窘。”
第7章　知行合一，言行一致　　139
“如果孩子認(rèn)為誠(chéng)實(shí)是一種優(yōu)秀品質(zhì)，而非認(rèn)為不誠(chéng)實(shí)會(huì)導(dǎo)致負(fù)面結(jié)果，他們會(huì)更容易承認(rèn)錯(cuò)誤。”
第8章　培養(yǎng)孩子的同理心、敏感性、同情心　　155
“為了讓孩子成長(zhǎng)為自覺(jué)、自信、有愛(ài)心的成年人，他們需要知道，自己可以改變世界，可以對(duì)別人的生活產(chǎn)生積極的影響。”
第9章　幫助孩子應(yīng)對(duì)生活的壓力　　173
“應(yīng)該讓孩子知道，我們希望他們?cè)谏钪斜３趾闷?、興奮、熱情，我們來(lái)到人世間是為了享受生活，而不是削尖腦袋拼命向前擠。”
第10章　快樂(lè)源于內(nèi)心強(qiáng)大　　193
“真正的幸福深沉寧?kù)o，不依賴于外部環(huán)境，也并不取決于我們渴望得到的事物或成就。而是令自己沉浸于這樣一種狀態(tài)，將深深的喜悅注入我們的生活中——無(wú)論平凡的日子還是非凡的時(shí)刻。”
第11章　小工具、小技巧、小策略　　213
結(jié)　語(yǔ)　　261