時間管理的主要目標(biāo)是幸福。管理時間就是對生命的管理。找到個人目標(biāo)，為之傾心的、可以持續(xù)一生的目標(biāo)，同時相應(yīng)地管理好時間，將寶貴的時間資源用在真正想做的事上，達(dá)到個人以及工作上的長期目標(biāo)，找到工作與個人生活的平衡。 基于此，本書以豐富的案例和漸進的方式系統(tǒng)講述了建立個人時間管理體系的十個步驟： 1.合理地休息，調(diào)節(jié)生活和工作的平衡 2.激勵自己完成不愉快的任務(wù) 3.確立個人價值取向，建立長期目標(biāo) 4.建立個人工作日計劃體系 5.制訂計劃，確保如期完成任務(wù) 6.篩除多余任務(wù)并為主要任務(wù)找到時間 7.管理各類信息，建立個人信息管理體系 8.找出“時間小偷”，找到儲備時間 9.將時間管理理念帶給周圍的人，讓他們更加理智地利用自己的時間和您的時間 10.根據(jù)個人的價值目標(biāo)與優(yōu)先傾向，理性合理地使用時間

　　哥藍(lán)布·阿翰思奇博士，俄羅斯時間管理領(lǐng)域領(lǐng)先專家，OPORA企業(yè)家協(xié)會董事會成員，俄羅斯政府專家委員會成員，俄羅斯時間管理協(xié)會創(chuàng)立者，莫斯科工業(yè)金融大學(xué)時間管理科目組教授。 他也是微軟、普華永道、德勤、 敦豪快遞（DHL）、雀巢、俄羅斯天然氣工業(yè)股份公司、俄羅斯聯(lián)邦政府等公司和機構(gòu)的時間管理培訓(xùn)師和顧問。他獲得的重要獎項：2014年，俄羅斯政府認(rèn)證證書；2010年，世界自然基金會“金熊貓”獎；2009年，安永年度獎“年度企業(yè)家”（教育和商業(yè)發(fā)展）。