情緒會自然產(chǎn)生，但孩子不一定能自然了解該如何應(yīng)對。本書中有趣且實操性強的方法可以幫助孩子平復(fù)情緒風(fēng)暴，學(xué)會平靜和放松，以及識別和表達情緒，最終收獲“靜”和“定”的力量，以從容以對人生挑戰(zhàn)。本書圖文并茂地呈現(xiàn)5大類近百種情緒管理技能，讓每個孩子都能從本書中找到適合自己的情緒管理技能。其中既包括深呼吸、正念、情緒溫度計等國外幼兒園和小學(xué)在教授情緒管理技能，也包括情緒著陸技術(shù)、感知身體感受等專業(yè)的心理學(xué)技術(shù)，還有日常生活中的積極活動。本書具有以下特點：實用性：滿滿實操方法，拒絕抽象的理論知識便捷性：不限制場地也無需繁復(fù)的準(zhǔn)備工作，隨時隨地可練習(xí)豐富性：集結(jié)近百種情緒管理技能、分類針對練習(xí)趣味性：圖畫助你輕松領(lǐng)會練習(xí)要點，閱讀過程倍感舒適每個孩子都能從本書中找到適合自己的情緒管理方法。

　　﹝美﹞珍妮•哈洛蘭，文學(xué)碩士，持證心理健康咨詢師，在兒童和青少年心理健康領(lǐng)域工作超過15年，在學(xué)校和心理診所中積累了豐富的經(jīng)驗，致力于幫助孩子以健康的方式應(yīng)對強烈和復(fù)雜的情緒，疏解心理壓力。