第一章 告別無效努力，打造個(gè)人知識(shí)管理閉環(huán) 1
第一節(jié)　不做知識(shí)的搬運(yùn)工，用正確的方法努力　3
第二節(jié)　做好自我管理工作，開啟個(gè)人精進(jìn)之路　8
第三節(jié)　巧用兩大工具，讓知識(shí)管理事半功倍　16
第四節(jié)　拒絕碎片式學(xué)習(xí)，打造個(gè)人知識(shí)體系　36

第二章　明確目標(biāo)，從此學(xué)習(xí)不再焦慮　45
第一節(jié)　告別知識(shí)焦慮，清醒地看待學(xué)習(xí)　47
第二節(jié)　用生命之輪，明確你的學(xué)習(xí)目標(biāo)　51
第三節(jié)　掌控你的生活，不做手機(jī)的奴隸　59
第四節(jié)　克服學(xué)習(xí)平臺(tái)期，讓成長看得見　66

第三章　知識(shí)輸入，多元獲取顯性知識(shí)　75
第一節(jié)　高效閱讀，每年輕松讀 100 本書　77
第二節(jié)　聽線上課，讓學(xué)習(xí)成為一種生活方式　85
第三節(jié)　線下學(xué)習(xí)，感受場域的強(qiáng)大力量　93
第四節(jié)　善用網(wǎng)絡(luò)，進(jìn)行聯(lián)機(jī)式學(xué)習(xí)　98

第四章　知識(shí)獲取，充分挖掘隱性知識(shí)　105
第一節(jié)　發(fā)現(xiàn)你所忽視的隱性知識(shí)　107
第二節(jié)　在交流中獲取隱性知識(shí)　113
第三節(jié)　在反思中獲取隱性知識(shí)　119
第四節(jié)　在讀書會(huì)獲取隱性知識(shí)　123

第五章　知識(shí)內(nèi)化，讓知識(shí)長進(jìn)腦子里　131
第一節(jié)　不動(dòng)筆墨不看書　133
第二節(jié)　6 大高效記筆記方法　141
第三節(jié)　視覺化筆記：把知識(shí)畫成知識(shí)卡片　149
第四節(jié)　聰明地做筆記：卡片筆記寫作法　157

第六章　知識(shí)輸出，在分享中精進(jìn)自己　163
第一節(jié)　用輸出開啟向外成長之路　165
第二節(jié)　如何進(jìn)行寫作輸出　172
第三節(jié)　如何進(jìn)行演講輸出　180
第四節(jié)　如何進(jìn)行視頻輸出　186
第五節(jié)　如何進(jìn)行直播輸出　193
第六節(jié)　選擇適合你的平臺(tái)堅(jiān)持輸出　198

第七章　知識(shí)應(yīng)用，從“知道”到“做到”207
第一節(jié)　突破內(nèi)心限制，擁有行動(dòng)的力量　209
第二節(jié)　運(yùn)用 GROW 模型，從“知道”到“做到”　215
第三節(jié)　找到內(nèi)在動(dòng)機(jī)，擁有強(qiáng)大內(nèi)驅(qū)力　220
第四節(jié)　借用外部力量，成為行動(dòng)達(dá)人　226

第八章　復(fù)盤迭代，在更新中不斷進(jìn)化　235
第一節(jié)　定期進(jìn)行復(fù)盤，實(shí)現(xiàn)認(rèn)知升級(jí)　237
第二節(jié)　創(chuàng)辦讀書會(huì)，促進(jìn)知識(shí)更新　243
第三節(jié)　創(chuàng)建學(xué)習(xí)社群，促進(jìn)知識(shí)迭代　251
第四節(jié)　出版第一本書，系統(tǒng)梳理知識(shí)　257

后　記 成為知識(shí)管理的超級(jí)個(gè)體　265
參考書目　271