第一章 玄鷹分筋錯骨手（十六手）
一、老鷹奪食
二、黃鷹掐嗉
三、雛鷹叼魚
四、玄鷹戲雀
五、懷中取寶
六、雄鷹擒兔
七、摘花取葉
八、力鎖曲池
九、仙翁迎客
十、搬枝摘果
十一、玄武挺劍
十二、海底撈月
十三、黑鷹掏襠
十四、巖鷹弄蛇
十五、鐵爪扣筋
十六、鷹爪撕兔

第二章 渾元分筋錯骨手（十二手）
一、黑虎擒羊
二、倒背金人
三、銀蛇纏枝
四、童子擔(dān)水
五、龍纏金柱
六、懶龍翻身
七、力士扛刀
八、老道推磨
九、真武踏浪
十、馬踏金鼎
十一、仙童打躬
十二、龜蛇戲岳

第三章 松溪分筋錯骨手（九手）
一、探馬裹肘
二、滾肘四平
三、鏟手披掛
四、箭手滾肘
五、勾踢寸腿
六、插花翻打
七、倒步落膝
八、推掌摳爪
九、三法混元
……

第四章 太乙分筋錯骨手（二十八手）
第五章 洪門分筋錯骨手（四十九手）
第六章 八仙分筋錯骨手（八手）
第七章 岳家分筋錯骨手（十二手）
第八章 八卦分筋錯骨手（八手）
第九章 太極分筋錯骨手（十三手）