第一章 記憶運(yùn)作原理
01 內(nèi)心深處認(rèn)為重要的事，絕不會(huì)忘記 /03
02 大腦生來(lái)就善忘 /08
03 復(fù)習(xí)的最佳時(shí)機(jī) /11
04 一天復(fù)習(xí)三次或九次效果最佳 /15
第二章 七大記憶新觀念
01 新觀念 1 寫下來(lái)容易記住……× 目視才容易記住……√ /23
02 新觀念 2 一次牢記比較好……× 分段記憶比較好……√ /29
03 新觀念 3 端坐書(shū)桌前用功……× 邊走邊出聲背誦……√ /35
04 新觀念 4 安靜的環(huán)境好用功……× 雜音環(huán)境幫助記憶……√ /41
05 新觀念 5 每個(gè)人的專注力存在差異……× 人的專注力以 90 分鐘為限……√ /48
06 新觀念 6 遇到不會(huì)的問(wèn)題先暫?！?times; 解決問(wèn)題后再稍事休息……√ /52
07 新觀念 7 背書(shū)要過(guò)目不忘一次 OK……× 背書(shū)要復(fù)習(xí)三次才能記住……√ /58
第三章 靈活運(yùn)用記憶法
01 區(qū)分記憶類型，讓背誦成為拿手強(qiáng)項(xiàng) /65
02 長(zhǎng)期記憶分為單純記憶與影像記憶 /70
03 單純記憶與影像記憶的目標(biāo)各不相同 /74
04 千萬(wàn)別用諧音背英語(yǔ)單詞 /78
05 利用簡(jiǎn)單圖像，強(qiáng)化影像記憶 /80
06 利用唱歌的方式記憶 /82
07 變身背書(shū)高手絕非難事 /85
第四章 四色記憶法
01 記憶的訣竅在于善用色彩活化右腦 /91
02 配合記憶四階段，以色彩強(qiáng)化印象 /95
03 四色魔幻記憶紙的神奇記憶效率 /102
04 使用四色文件夾，學(xué)習(xí)效果迅速提升 /107
第五章 三明治記憶法
01 善用睡眠時(shí)間，深刻鞏固記憶 /113
02 香蕉與巧克力的神奇作用 /118
03 如何將短期記憶轉(zhuǎn)化為長(zhǎng)期記憶 /120
04 一日三分法，將學(xué)習(xí)效率提高到極致 /123
第六章 最佳狀態(tài)記憶法
01 需用心牢記的兩種內(nèi)容 /129
02 臨時(shí)抱佛腳也可一鳴驚人 /132
03 如何避免臨考發(fā)揮失常 /136
04 最佳狀態(tài)記憶法讓你通過(guò)真正的考試 /142
05 準(zhǔn)備高中入學(xué)考試的最佳狀態(tài)記憶法 /146
06 準(zhǔn)備大學(xué)入學(xué)考試、復(fù)讀班的最佳狀態(tài)記憶法 /150
07 如何在考前一個(gè)月執(zhí)行最佳狀態(tài)記憶法 /155
后記 /163