第yi章 如今教育現(xiàn)場正在發(fā)生什么？
思考教育的本質
缺乏自我意識的日本人
過度照顧孩子的父母
將方法目的化的教育方式，會忽略教育的本質
認識腦科學
第2章 什么是心理安全感
什么是神經科學？
快速發(fā)展的“大腦可視化”
大腦原理① “用則進步，不用則退步”
大腦原理② 人的意識是有限的
大腦原理③ 人本來就容易產生負面思考
因谷歌而著名的“心理安全感”
一旦大腦感到壓力，會有什么反應？
大腦戰(zhàn)斗或逃跑的反應
因處于心里危險狀態(tài)而喪失的大腦機能
機能①背內側前額葉皮層負責結合“現(xiàn)實思考和推論”和“錯誤檢測”（dmPFC）
機能②有意識的注意和思考（dlPFC）
機能③抑制不恰當的行為（rlPFC）
機能④情緒的調整（vmPFC）
對壓力的“抗壓性”深受童年經歷影響
越強烈訓斥孩子，孩子越記不住
被責罵的情感記憶會深刻保存在大腦中
訓斥孩子時，大人處于心理危險狀態(tài)
毫無壓力并非好事
壓力適應大腦機制
適度的“必須做”可以刺激大腦活動
運用“多巴胺”，創(chuàng)造zui理想的動機
自我肯定感可以提升抗壓性
如何創(chuàng)造一個不否定孩子的環(huán)境？
將“對未知的恐懼”轉變?yōu)?ldquo;對新事物的期待”
第3章 創(chuàng)造讓孩子感到安心的環(huán)境
使孩子陷入心理危險狀態(tài)的教育環(huán)境
提升心理安全狀態(tài)的兩個關鍵點
督促孩子自己做決定的“三句箴言”
“三句箴言”改變孩子的意識
訓斥孩子不是教育的zui終目的
不要求孩子做連大人都做不到的事
貫徹“即使失敗也沒關系”的思想
大人不要扮演完美的人，也不要以此為目標要求孩子
不要將孩子跟別人比較
讓孩子參加“我想做”的社團活動
不要給孩子貼上自我否定的標簽
別給孩子提供他不需要的幫助
讓孩子的心靈有所依靠
培養(yǎng)心理安全感的正確夸獎方法
做好充分的準備，壓力就會減輕
學校是讓人體驗錯誤和失敗的地方
教導學生拆解問題的方法
第4章 什么是元認知
什么是元認知？
客觀和俯瞰的區(qū)別
沒有直面自我習慣的人，遇事容易責怪他人
為什么內省很困難？
容易依賴外部評價自己
只有具備元認知能力的人，才能培養(yǎng)孩子的元認知能力
鍛煉元認知的理想主題① “糾結”
鍛煉元認知的理想主題② “夢想”
通過元認知實現(xiàn)的幸福感
找出每天zui開心的事
第5章 鍛煉孩子元認知能力的方法
元認知能力需要具體和持續(xù)地訓煉
優(yōu)秀的人善于了解自己
為什么讓孩子自己解決問題？
從“不反省”開始
不當的言語會剝奪孩子建立元認知的機會
讓孩子充分意識到過程的重要性
“模仿”的好處
用語言表達出孩子忽視的進步
不要過于在意人際關系的煩惱
如何提升老師和父母的元認知能力？
效果好的就繼續(xù)下去，效果不好的就放棄
后記