◎章　我的成長之路
節(jié)　4歲，命運(yùn)跟我開了一個天大的玩笑003
第二節(jié)　記憶法，人生的另一扇窗006
第三節(jié)　世界記憶錦標(biāo)賽，華麗轉(zhuǎn)身011
第四節(jié)　面對生存，必須全力應(yīng)對016
◎第二章　記憶訓(xùn)練基本功
節(jié)　學(xué)習(xí)記憶法常見的疑問023
第二節(jié)　影響記憶力的因素027
第三節(jié)　記憶訓(xùn)練前的準(zhǔn)備030
第四節(jié)　抓住重點，記憶更深刻032
第五節(jié)　打掉記憶路上的攔路虎——抽象詞034
第六節(jié)　聯(lián)想配對訓(xùn)練039
第七節(jié)　故事法和字頭歌訣法047
◎第三章　記憶宮殿之定樁法
節(jié)　身體定樁法053
第二節(jié)　萬事萬物定樁法057
第三節(jié)　地點定樁法060
第四節(jié)　數(shù)字定樁法068
第五節(jié)　標(biāo)題定樁法072
第六節(jié)　人物定樁法 073
第七節(jié)　熟語定樁法078
◎第四章　記憶法實戰(zhàn)應(yīng)用
節(jié)　現(xiàn)代文、文言文、古詩詞的記憶方法085
第二節(jié)　零散知識的記憶方法108
第三節(jié)　中文字詞的記憶方法114
第四節(jié)　數(shù)字、中文、英文的混合記憶方法117
第五節(jié)　簡答題的記憶方法126
第六節(jié)　常見職場考試的記憶方法129
第七節(jié)　倒背如流一本書的秘訣132
第八節(jié)　撲克牌的記憶方法137
第九節(jié)　人名面孔的記憶方法141
第十節(jié)　圖形及色彩的記憶方法145
◎第五章　單詞的記憶方法
節(jié)　字母編碼法151
第二節(jié)　字母（組合） 熟詞法154
第三節(jié)　熟詞分解法158
第四節(jié)　諧音法160
第五節(jié)　拼音法162
第六節(jié)　形似比較法164
第七節(jié)　字母換位法165
第八節(jié)　詞中詞法167
第九節(jié)　綜合法168
附錄171
結(jié)語173