導讀一 孩子內(nèi)向有什么不好嗎？ / 熊瑩  導讀二 愿每個孩子都能使用“安靜的力量”在這個世界馳騁/ 大J  導讀三 自信、舒適、成功的內(nèi)向人生/ 一爸  導讀四 挖掘內(nèi)向孩子內(nèi)心的力量，是我們畢生要做的努力！ / OK 媽  引 言    部分 安靜地適應校園   第 1 章 踏進餐廳 追隨自己的直覺，采取行動尋找平衡   第 2 章 投入課堂 表達自己的需求，找到適合的發(fā)言方式   第 3 章 小組討論 找準自己的角色定位，與能力互補者合作   第 4 章 參與競選 利用自己的天然優(yōu)勢，努力促成改變的發(fā)生   第二部分 安靜地進行社交 第 5 章 結(jié)交朋友 保持開放的心態(tài)，尋找能激發(fā)真實自我的知己   第 6 章 參加派對 找到適合自己的方式出席大型派對，組織更私密的小型派對    第 7 章 網(wǎng)絡社交 通過社交媒體跟進朋友圈，從而在現(xiàn)實世界中實現(xiàn)更緊密的聯(lián)結(jié)   第 8 章 與外向者搭檔 欣賞和學習那些氣質(zhì)相異的人，與之建立強大的合作關系和友誼    第三部分 安靜地發(fā)展興趣和愛好   第 9 章 表達創(chuàng)造力 獨處時堅持鉆研某項技能，并嘗試同他人分享作品和想法     第 10 章 進行體育鍛煉 刻意練習吸引自己的個人或團體運動，讓大腦享受放松和快樂   第 11 章 出發(fā)探險 內(nèi)向的特質(zhì)天生適合探索，時刻激勵自己向前邁出一步   第 12 章 改變世界 全情投入一件有影響力的事情，一點一點地延伸自己   第 13 章 站在聚光燈下 提前充分準備表演內(nèi)容，按照自己的節(jié)奏逐漸適應   第四部分 安靜地融入家庭   第 14 章 “恢復壁龕” 在家里辟出一個安全空間，用來清醒頭腦，做回自己    第 15 章 動靜相宜   設定相處規(guī)則，找到自己所需和家人所需之間的平衡   結(jié) 語 給老師的提醒：課堂上安靜的革命 給父母的提醒   致 謝   注 釋