第1章
做好兒童時(shí)間管理的意義
時(shí)間管理的含義 ………………………………………………003
什么是時(shí)間管理  003
孩子和成人時(shí)間管理的區(qū)別  005
不同年齡階段孩子的時(shí)間管理側(cè)重點(diǎn) 006
兒童時(shí)間管理的意義 …………………………………………008
學(xué)會(huì)兒童時(shí)間管理，幫助孩子茁壯成長(zhǎng) 008
兒童時(shí)間管理的重要性 009
兒童時(shí)間管理的難點(diǎn) 011
孩子怎么做時(shí)間管理 ………………………………………… 014
建立時(shí)間管理系統(tǒng) 014
善用游戲化清單 016
定制孩子專屬的時(shí)間管理系統(tǒng) 019
 
第2章
兒童宏觀一日時(shí)間管理
“便簽時(shí)間法”讓孩子學(xué)會(huì)一日時(shí)間管理 …………………025
傳統(tǒng)時(shí)間管理清單 026
“便簽時(shí)間法” 027
如何制作并使用“便簽時(shí)間法” 028
“便簽時(shí)間法”的神奇之處 030
使用“便簽時(shí)間法”的關(guān)鍵點(diǎn) 031
小結(jié)與踐行作業(yè) 032
學(xué)員作業(yè) 033
“一日時(shí)間餅”搞定孩子的拖拉磨蹭 ………………………035
“一日時(shí)間餅”是什么？ 035
“一日時(shí)間餅”的作用 036
如何制作好看又實(shí)用的“一日時(shí)間餅” 038
小結(jié)與踐行作業(yè) 040
學(xué)員作業(yè) 041
 
第3章
兒童中觀時(shí)間段管理
根治拖拉——三招搞定起床難題 …………………………… 047
孩子起床難的三種狀況 047
兩大法寶，讓孩子從呼呼大睡中愉快起床 048
做好精力管理，孩子起床不發(fā)脾氣 050
游戲化晨起清單，讓孩子起床做事不拖拉 053
小結(jié)與踐行作業(yè) 059
學(xué)員作業(yè) 060
孩子晚上不肯睡，就差一張好玩的清單 …………………… 062
為什么要用游戲化清單？ 062
游戲化睡前清單的制作方法 066
“成長(zhǎng)樹打卡”，挽救習(xí)慣晚睡的孩子 069
注意事項(xiàng) 072
小結(jié)與踐行作業(yè) 073
學(xué)員作業(yè) 074
如何讓孩子寫作業(yè)的效能提高一倍 ………………………… 076
先改變態(tài)度，改變才會(huì)發(fā)生 077
作業(yè)規(guī)劃清單，對(duì)作業(yè)整個(gè)流程心中有數(shù) 078
列作業(yè)計(jì)劃清單，對(duì)作業(yè)數(shù)量和完成時(shí)間做到心中有數(shù) 080
作業(yè)準(zhǔn)備清單，減少寫作業(yè)中的無效時(shí)間 082
“番茄工作法”，讓寫作業(yè)更專注 082
清單使用注意事項(xiàng) 086
小結(jié)與踐行作業(yè) 088
學(xué)員作業(yè) 088
清單執(zhí)行之后如何復(fù)盤 ………………………………………090
兒童時(shí)間管理復(fù)盤表怎么用 090
兒童時(shí)間管理復(fù)盤表實(shí)踐案例 094
 
 
第4章
微觀認(rèn)知時(shí)間
三個(gè)游戲讓孩子成為時(shí)間的好朋友 ………………………… 101
游戲 1 時(shí)間記錄游戲——讓孩子對(duì)時(shí)間感興趣 101
游戲 2 時(shí)間估算游戲——知道日常事項(xiàng)的用時(shí) 104
游戲 3 猜時(shí)間游戲——隨時(shí)隨地感知時(shí)間 107
時(shí)間游戲注意事項(xiàng) 109
小結(jié)與踐行作業(yè) 110
學(xué)員作業(yè) 110
幫助孩子快速認(rèn)知時(shí)間的工具——創(chuàng)意時(shí)鐘 ……………… 112
傳統(tǒng)方法，無法讓孩子真正認(rèn)知時(shí)間 112
創(chuàng)意時(shí)鐘，幫孩子快速認(rèn)知時(shí)間 114
三款好玩的游戲，更好地掌握認(rèn)讀時(shí)鐘，識(shí)別時(shí)間 117
制作創(chuàng)意時(shí)鐘：讓孩子按時(shí)做事的簡(jiǎn)單方法 121
小結(jié)與踐行作業(yè) 123
學(xué)員作業(yè) 123
 
第5章
游戲化清單
清單那么多，如何驅(qū)動(dòng)孩子自愿執(zhí)行？ …………………… 129
養(yǎng)成習(xí)慣 = 好玩的清單 良好的溝通 129
親子溝通重要工具 —— 家庭會(huì)議導(dǎo)圖清單模板 130
促進(jìn)親子關(guān)系的四大溝通場(chǎng)景 136
一招解決父母“忍不住爆發(fā)” 140
小結(jié)與踐行作業(yè) 143
學(xué)員作業(yè) 143
終極神器積分表，讓孩子養(yǎng)成好習(xí)慣 ……………………… 146
孩子的習(xí)慣是如何養(yǎng)成的？ 146
巧用積分表，助力孩子養(yǎng)成好習(xí)慣 147
如何使用積分表？ 149
積分表使用的關(guān)鍵——合理制定積分規(guī)則 152
三大注意事項(xiàng) 157
小結(jié)與踐行作業(yè) 159
學(xué)員作業(yè) 160
選擇合適的清單，讓孩子事半功倍 ………………………… 161
游戲化清單間的關(guān)系 161
孩子應(yīng)該選擇哪些清單？ 162
如何給孩子選擇合適的清單？ 164
注意事項(xiàng) 165
小結(jié)與踐行作業(yè) 167
學(xué)員作業(yè) 167
游戲卡讓孩子合理地玩游戲 ………………………………… 169
玩電子游戲的害處 169
父母應(yīng)該如何對(duì)待孩子玩游戲 170
一張卡片讓孩子適度游戲 171
自動(dòng)化管控孩子游戲時(shí)間 177
小結(jié)與踐行作業(yè) 179
學(xué)員作業(yè) 179
 
第6章
答疑解惑
一日時(shí)間規(guī)劃 ………………………………………………… 183
時(shí)間段規(guī)劃 …………………………………………………… 192
清單系統(tǒng)及其他 ……………………………………………… 201
第7章
學(xué)員分享
幼兒園二寶媽媽 ……………………………………………… 217
三年級(jí)笑笑的媽媽 …………………………………………… 221
三年級(jí)Jenny的媽媽 ……………………………………………228
五年級(jí)小毓的媽媽 …………………………………………… 231
后記