章  青春因奮斗而精彩——全力應(yīng)考篇
  期末考試后應(yīng)當(dāng)有N種審視
  中考前有價(jià)值的五大備戰(zhàn)技巧
  怎樣做個(gè)初三生的好家長
  制定一套系統(tǒng)完善的復(fù)習(xí)計(jì)劃
  中考應(yīng)考不得不知的10個(gè)“怎么辦”
  善事先利其器——如何挑選參考書
  家長也有“考試焦慮癥”
  家長應(yīng)如何對孩子進(jìn)行有效調(diào)整
第二章  給心靈“減負(fù)”——學(xué)生心態(tài)篇
  有戰(zhàn)之必勝的信念，輕松應(yīng)考
  行之有效的考前減壓法
  調(diào)整心態(tài)，笑迎挑戰(zhàn)
  自信，成功的秘訣
  青春逆反，小心應(yīng)對
  當(dāng)青蘋果遭遇中考
  考場之上，忘我發(fā)揮
  考場之外，難得糊涂
  不以成敗論英雄
第三章  讓復(fù)習(xí)有章可循——學(xué)生學(xué)習(xí)篇
  曲高和寡，得不償失
  積極備戰(zhàn)，忙而不亂
  使出你的考場“撒手锏”
  未雨綢繆，厚積薄發(fā)——語文復(fù)習(xí)有竅門
  妙筆能生花——如何寫好考場作文
  數(shù)學(xué)并非魔咒
  “礙”在心頭口難開——淺談英語復(fù)習(xí)
  養(yǎng)精蓄銳，更上層樓
第四章  兵馬未動，糧草先行——學(xué)生健康篇
  勞逸結(jié)合，張弛有道
  考前莫熬夜，調(diào)整生物鐘
  合理做運(yùn)動，放松不放縱
  合理膳食為大腦“充電”
  用好“后的晚餐”
  盛夏警惕“空調(diào)病”
  女生有朋來，不亦憂乎？
第五章  快樂溝通，平和應(yīng)對——家長心態(tài)篇
  與孩子交朋友
  保持一份平常心
  不要把嘴巴緊緊“叮”在孩子身上
  架起心靈溝通的橋梁
  肯定成績，給予自信
  關(guān)于陪考的細(xì)枝末節(jié)
  孩子落榜，坦然面對
第六章  給孩子添一雙翅膀——家長助學(xué)篇
  當(dāng)孩子的成績“山路十八彎”
  孩子貪玩，有效引導(dǎo)
  幫助孩子向弱勢科目挑戰(zhàn)
  讓孩子健康上網(wǎng)
  趕走孩子的瞌睡蟲
  孩子早戀，順勢開導(dǎo)
  小心陷入指導(dǎo)孩子學(xué)習(xí)的誤區(qū)
  與老師溝通有技巧
  營造良好的家庭氛圍
  給孩子一個(gè)豐富快樂的暑期
第七章  為備考“添磚加瓦”——生活保障篇
  考前飲食莫大意
  如何給孩子的大腦補(bǔ)充營養(yǎng)
  驅(qū)逐疲勞，舒緩身心
  保健品究竟是不是孩子的靈丹妙藥
  考前大補(bǔ)不可取
  準(zhǔn)備好中考“小藥箱”
  考生白金套餐30套
  考生滋補(bǔ)粥譜20套
  考生營養(yǎng)菜譜20套
  健腦美味湯譜20套
附1  如何應(yīng)對考場上的意外
附2  中考志愿如何填報(bào)更合理
附3  中考落榜之后的選擇