第一章 先人一步，識別腦血管警報 /1
醫(yī)生帶你了解腦血管病 /2
什么是中風(fēng) /6
“小中風(fēng)”是不是不用管 /8
動脈硬化，比中風(fēng)來得更早 /13
腔隙性腦梗死、多發(fā)性腦梗死都是什么 /17
頭痛、頭暈是因為“腦子病了”嗎 /21
發(fā)現(xiàn)頸動脈斑塊后，該如何應(yīng)對 /27
腦子里這兩種“瘤”可不是腫瘤 /31
第二章 看懂報告單，這些指標(biāo)很重要 /35
如何從體檢報告中判斷你是否容易中風(fēng) /36
血壓多少算正常，如何測準(zhǔn)血壓 /42
壓差過大或過小怎么辦 /47
低血壓是病嗎 /52
怎么看血脂化驗單 /56
各種血糖指標(biāo)，哪個最準(zhǔn)確 /62
第三章 別大意！狙擊中風(fēng)的根源 /65
什么原因會導(dǎo)致中風(fēng) /66
中風(fēng)到底有沒有“先兆” /72
中風(fēng)后為什么容易落下后遺癥 /78
為什么有些人得了中風(fēng)會“越治越重” /81
預(yù)防中風(fēng)需“釜底抽薪” /87
治療中風(fēng)是不是“開刀”效果更好 /91
有治療中風(fēng)的“特效藥”嗎 /96
第四章 癡呆不可怕，做好防治是關(guān)鍵 /99
關(guān)于癡呆，你了解多少 /100
到底是哪些原因?qū)е铝税V呆 /106
癡呆發(fā)病的“預(yù)兆”，你要留心 /111
得了腦萎縮就是癡呆了嗎 /115
得了癡呆 , 有藥治嗎 /119
怎么吃能預(yù)防癡呆 /121
第五章 血管“減齡”妙招，現(xiàn)在學(xué)來還不晚 /125
關(guān)于“軟化血管” /126
為什么說鹽吃多了容易中風(fēng) /129
不吃藥怎么降血脂 /133
血糖高要不要吃藥 /139
維生素吃不對，也有副作用 /142
第六章 不花一分錢，“動”出大腦健康 /149
生命真的在于運動嗎 /150
沒有時間運動怎么辦 /155
不方便活動的老人如何運動 /157
運動宜忌都有哪些 /162
附  錄 《人腦使用說明書》/166