本書主要介紹少林健身氣功，包括少林內(nèi)氣功、禪氣功、硬氣功、輕氣功，特別對少林易筋經(jīng)、八段錦、風(fēng)擺柳、信游功、柔功、太和氣功等民間廣為流行且頗有養(yǎng)生長壽價值的健身氣功套路做了詳細(xì)說明。為有助于讀者練功和健身，還首次公開了部分練氣功秘方。

　　釋德虔，號少室山人，俗姓王，學(xué)名長青，幼名省印，生于1943年。自幼皈依少林，拜第三代住持素喜大和尚門下，師賜法名德虔。