全書分為十一個章節(jié)，前二個章節(jié)介紹了運動損傷的基礎(chǔ)知識及預(yù)防訓(xùn)練原則，第三章到第九章分別對肩部、髖關(guān)節(jié)、大腿、膝關(guān)節(jié)和小腿等不同身體部位的解剖結(jié)構(gòu)、常見運動損傷及針對性預(yù)防練習(xí)進(jìn)行了詳細(xì)講解，第十章介紹了熱身活動的開展方法，第十一章提供了運動損傷預(yù)防計劃的設(shè)計方法與樣例。不論是體能教練、健身教練、運動防護(hù)師和運動康復(fù)師等專業(yè)從業(yè)者，還是健身及運動愛好者，均可從中受益。

　　戴維·波塔奇（David Potach） —PT，SCS，CSCS，NSCA-CPT，運動康復(fù)師 —美國國家體能協(xié)會運動醫(yī)學(xué)獎獲獎?wù)咧?—多次在國際會議上對力量訓(xùn)練、快速伸縮復(fù)合訓(xùn)練、損傷預(yù)防和運動康復(fù)等主題進(jìn)行演講 埃里克·梅拉（Erik Meira） —PT，DPT，CSCS，ABPTS認(rèn)證的運動臨床專 家 —經(jīng)常為NCAA、NBA、NFL、MLS、WNSL和其他體育組織提供咨詢 —曾多次在國際會議上對運動處 方、運動員重返運動、應(yīng)用生物力學(xué)及物理治 療實踐模型等主題進(jìn)行演講