一本書(shū)擺脫負(fù)面情緒，激活高效人生。本書(shū)是劉墉勵(lì)志經(jīng)典之一。書(shū)中圍繞生死、愛(ài)恨、得失、悲喜等方面闡釋人生瑣事的百般滋味，通過(guò)講述普通人的生活與故事，讓讀者能夠在忙碌、焦慮的生活中慢慢停下來(lái)、靜下心來(lái)，細(xì)細(xì)品味人生百態(tài)，思索生命的意義，把握當(dāng)下的生活。誠(chéng)如劉墉在書(shū)中所說(shuō)：“從泥濘中站起來(lái)，笑到心深處。”他以直白、淺顯而蘊(yùn)意深刻的筆觸，告訴我們?nèi)绾稳タ创龕?ài)恨生死，如何扭轉(zhuǎn)生活里的負(fù)面情緒，旨在幫助讀者打破滿(mǎn)意度低、幸福感低的情緒死循環(huán)，不再逃避，不再抱怨，活出不再焦慮、迷茫、浮躁且豁達(dá)美好的人生。

　　劉墉他是知名作家，22歲獲得新詩(shī)學(xué)會(huì)優(yōu)秀青年詩(shī)人獎(jiǎng)，其作品在中國(guó)大陸銷(xiāo)售超過(guò)。他是知名主持人，27歲摘得金鐘獎(jiǎng)。他是高校名師，31歲開(kāi)始在紐約圣諾望大學(xué)教書(shū)。他是知名畫(huà)家，一幅畫(huà)售價(jià)過(guò)百萬(wàn)。他是勵(lì)志大師，被稱(chēng)為影響千萬(wàn)人的“人生導(dǎo)師”。他的兒子劉軒是哈佛大學(xué)心理學(xué)博士，《我是演說(shuō)家》第二季總冠軍。他的女兒劉倚帆14歲獲美國(guó)“總統(tǒng)獎(jiǎng)”，并獲得沃頓商學(xué)院MBA學(xué)位。他也是華人家教的典范，被稱(chēng)為“青少年心靈溝通專(zhuān)家”。他以自己的版稅收入，在中國(guó)大陸地區(qū)捐建了四十余所希望小學(xué)，還幫助兩百多名大學(xué)生、中學(xué)生就學(xué)。