焦慮癥是當(dāng)今社會(huì)相當(dāng)普遍的一種心理問(wèn)題。社交恐懼癥、廣場(chǎng)恐懼癥、強(qiáng)迫癥、恐慌癥、創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙……都屬于焦慮癥的范疇。治療焦慮癥的主流方案，是采用以認(rèn)知行為療法和藥物療法為代表的傳統(tǒng)療法。但傳統(tǒng)療法的效果并不總?cè)珙A(yù)期的那么好，針對(duì)這種情況，本書(shū)開(kāi)創(chuàng)性地提供了10種替代方案，作為傳統(tǒng)療法的有益補(bǔ)充：·簡(jiǎn)化你的生活·處理你的性格問(wèn)題·尋找你的獨(dú)特使命·草藥和補(bǔ)充劑·能量平衡法·飲食·冥想·靈性·打造你的愿景·愛(ài)希望這本實(shí)用的抗焦慮指南，幫你擺脫焦慮癥的困擾，重拾幸福生活。

　　艾德蒙·伯恩焦慮癥研究與治療專家，三十多年來(lái)一直專注于焦慮癥和相關(guān)心理障礙的治療工作，曾擔(dān)任美國(guó)加利福尼亞焦慮癥治療中心主任。伯恩博士著有多部與焦慮癥相關(guān)的暢銷(xiāo)書(shū)，如《焦慮癥與恐懼癥手冊(cè)》《應(yīng)對(duì)焦慮》，全球銷(xiāo)量超100萬(wàn)冊(cè)，被翻譯成數(shù)十種語(yǔ)言，造福萬(wàn)千讀者。