目錄
第 1 章　運(yùn)動(dòng)促進(jìn)心靈和頭腦同步成長(zhǎng)！
第1節(jié)　運(yùn)動(dòng)培養(yǎng)“生存能力”/ 002
第2節(jié)　身為“動(dòng)物”，故而運(yùn)動(dòng) / 006
第3節(jié)　智力和運(yùn)動(dòng)的關(guān)系 / 011
第4節(jié)　早教陷阱 / 017
第5節(jié)　在運(yùn)動(dòng)中積累小小的成功 / 024
享受運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣吧！——基礎(chǔ)動(dòng)物體操
小熊漫步
袋鼠跳
牛蛙跳
小猴掛樹(shù)梢
第6節(jié)　先來(lái)學(xué)學(xué)爸媽樣 / 036
按孩子的節(jié)奏運(yùn)動(dòng)——親子運(yùn)動(dòng)
小熊有氧操
原地跑步
專(zhuān)欄　到底學(xué)哪樣？ / 044
第2章　到底該做什么運(yùn)動(dòng)？
第7節(jié)　身體是如何發(fā)育的？ / 052
第8節(jié)　按年齡段、發(fā)育程度選擇項(xiàng)目 / 057
第9節(jié)　幼年期需要鍛煉的三種力量 / 062
第 10 節(jié)　多多體驗(yàn)各種運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目 / 067
積累成功經(jīng)驗(yàn)——用大繩做運(yùn)動(dòng)
疾風(fēng)突破
第 11 節(jié)　“看我看我”，孩子需要你的關(guān)注 / 073
想做就要做到底——用紙做游戲
報(bào)紙劈砍術(shù)
第 12 節(jié)　不限于運(yùn)動(dòng) / 080
縮短試錯(cuò)時(shí)長(zhǎng)——投擲游戲
扔飛鏢
專(zhuān)欄　不要讓孩子替你圓夢(mèng) / 087
第3章　“動(dòng)靜”分明
第 13 節(jié)　運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不同，培養(yǎng)能力各異 / 094
運(yùn)動(dòng)伴著節(jié)奏——模仿動(dòng)物或節(jié)日
傳統(tǒng)舞步
青蛙拍腳板
鱷魚(yú)漫步
海獺仰泳
鴨鴨前進(jìn)
節(jié)日舞步
樹(shù)葉轉(zhuǎn)圈圈
第 14 節(jié)　大腦不擅長(zhǎng)“忍耐”/ 107
“狡猾”也是一種實(shí)力——錯(cuò)開(kāi)時(shí)機(jī)
整蠱跳繩
第 15 節(jié)　培養(yǎng)三種注意力 / 117
第 16 節(jié)　“興奮”“抑制”切換訓(xùn)練 / 122
情緒的油門(mén)和剎車(chē)——動(dòng)靜切換訓(xùn)練
魔法變身跳
袋鼠拍拍手
專(zhuān)欄　“借口”有大用 / 127
第４章　用運(yùn)動(dòng)培養(yǎng)“社交能力”和“合作精神”
第 17 節(jié)　什么是合作精神？ / 132
大家一起玩——集體參與的運(yùn)動(dòng)
躲毒繩
變石頭
第 18 節(jié)　在大自然中培養(yǎng)“思維能力”/ 142
放松運(yùn)動(dòng)——伸伸手，扭扭腰
手臂拉伸
雙腿拉伸
側(cè)身拉伸
第 19 節(jié)　用運(yùn)動(dòng)控制沖動(dòng) / 151
多方位地看待事物——通過(guò)表情讀懂
對(duì)方的小心思
變臉術(shù)
第 20 節(jié)　通過(guò)運(yùn)動(dòng)學(xué)習(xí)禮節(jié)和思考 / 158
理解自己、對(duì)方、目的、手段的
含義——找到自己的職責(zé)
小碗翻身
第 21 節(jié)　沒(méi)有高智商也能出類(lèi)拔萃 / 167
第 22 節(jié)　努力成為新時(shí)代的領(lǐng)軍者 / 174
專(zhuān)欄　人人都有“殘缺”/ 184
尾聲 / 189