本書由北京協(xié)和醫(yī)院、北京大學(xué)人民醫(yī)院醫(yī)生團(tuán)隊打造，分享備孕、懷孕、孕期營養(yǎng)、分娩、胎教、產(chǎn)后恢復(fù)等純干貨的知識，科學(xué)實(shí)用。語言通俗易懂，圖文并茂，圖片精美，指導(dǎo)性更強(qiáng)，符合現(xiàn)在年輕人的閱讀習(xí)慣。過來人妙招分享，孕育重點(diǎn)難點(diǎn)幫你搞定。本書共分為第1章改變“一次產(chǎn)后，一直產(chǎn)后”，給自己一次新生的機(jī)會，第2章產(chǎn)后0~6 個月，逐天、逐周、逐月恢復(fù)，第3章呵護(hù)乳房，兼顧喂奶和美麗，第4章大腦、神經(jīng)和肌肉高效協(xié)同，重塑骨盆健康，第5章產(chǎn)后不適及時發(fā)現(xiàn)、妥善處理，第6章產(chǎn)后塑形，打造撩人S線，重塑美好身姿等內(nèi)容組成。

　　北京協(xié)和醫(yī)院婦產(chǎn)科主任醫(yī)師、教授，中國醫(yī)藥教育協(xié)會母嬰健康管理專業(yè)委員會主任委員，中國醫(yī)師協(xié)會醫(yī)學(xué)科普分會產(chǎn)科科普專業(yè)委員會主任委員，中國康復(fù)醫(yī)學(xué)會產(chǎn)后康復(fù)專業(yè)委員會副主任委員。1996年開始在北京協(xié)和醫(yī)院工作至今。對圍產(chǎn)營養(yǎng)、圍產(chǎn)保健、健康教育、健康管理、多學(xué)科的疾病管理等有豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)。發(fā)表學(xué)術(shù)論文80余篇，參與編寫、翻譯專業(yè)書籍20余部，主編及主要創(chuàng)作科普書籍近50部。