第一章  斯瑟蒂克40周胎教
斯瑟蒂克的成功胎教
斯瑟蒂克夫婦培養(yǎng)出了4個智商都很高的“天才兒童”。大女兒蘇珊10歲時，以接近最高分的成績成為全美最年輕的大學生。斯瑟蒂克夫婦認為，這一切主要是進行胎教的結(jié)果。
情緒胎教，胎教的第一步
語言胎教，和胎寶寶聊想聊的一切
音樂胎教，傳遞“愛的信息”
準爸爸胎教，重要的“配角”
知識胎教，贏在未來
運動胎教，身心愉悅
名畫欣賞，感受“美”的世界
故事胎教，“畫的語言”
營養(yǎng)均衡，以胎寶寶為中心
孕1月
斯瑟蒂克：當我得知自己懷孕的時候，我決心對我們的第一個孩子進行約瑟夫常講的胎教，把盡可能多的時間花在孩子身上。
優(yōu)質(zhì)飲食，營養(yǎng)均衡
彩蔬西藍花
南瓜包
韭菜炒蝦仁
第1周
情緒胎教：記錄愛的日記
語言胎教：對話胎寶寶“你從哪里來”
第2周
名畫欣賞：《阿爾諾芬尼夫婦像》
第3周
音樂胎教：《春之歌》
準爸爸胎教：胎寶寶喜歡準爸爸的聲音
語言胎教：《你是人間的四月天》
第4周
故事胎教：《小蝌蚪找媽媽》
語言胎教：《向日葵》
運動胎教：慧養(yǎng)心靈的冥想操
孕2月
斯瑟蒂克：在充滿柔和美妙的音樂的房間里，我閉目遐想，努力在頭腦中描繪孩子那充滿幸福神態(tài)的臉龐。對我來說，這樣做絲毫也不感到有負擔，從得知懷孕后一個月我就完全習慣了。
優(yōu)質(zhì)飲食，營養(yǎng)均衡
糖醋蓮藕
土豆燒牛肉
南瓜油菜粥
第5周
語言胎教：對話胎寶寶“我為你而驕傲”
音樂胎教：哼唱一首快樂的歌
運動胎教：做點簡單的家務
第6周
名畫欣賞：《埃米和她的孩子》
第7周
音樂胎教：《春江花月夜》
故事胎教：《飛翔的蒲公英》
第8周
情緒胎教：找一找
準爸爸胎教：安撫孕媽媽的情緒
孕3月
斯瑟蒂克：特別是到妊娠滿3個月時的這段時間，對胎兒的生長來說是非常重要的時期。如果你理解這一點的話，就會考慮到把自己的生活調(diào)整到以胎兒為中心才是最理想的。
優(yōu)質(zhì)飲食，營養(yǎng)均衡
三文魚粥
山藥黑芝麻糊
松子意大利通心粉
第9周
語言胎教：對話胎寶寶“知道我在做什么嗎”
音樂胎教：兒歌《上學歌》
名畫欣賞：《向日葵》
第10周
音樂胎教：《糖果仙子舞曲》
語言胎教：關于月亮的詩句
第11周
運動胎教：坐姿練習
準爸爸胎教：多陪陪孕媽媽
故事胎教：《老婆婆的棗樹》
知識胎教：準爸爸講百科“花兒為什么會枯萎”
第12周
情緒胎教：創(chuàng)意手工折小兔
孕4月
斯瑟蒂克：無論講什么，都把自己作為故事中的人物來講，通過自己的五官把看到的、感受到的一切傳遞給胎兒，并盡可能地使用“自己的語言”。我還把自己讀小學時的經(jīng)歷以及成長的體驗都一一回憶起來講給胎寶寶聽……我把這些都看成是一件十分美好和幸福的事情。
優(yōu)質(zhì)飲食，營養(yǎng)均衡
什錦面
豬肝拌菠菜
香菇燉雞
第13周
語言胎教：對話胎寶寶“我今天做什么了”
名畫欣賞：《紅蓮圖冊》
第14周
音樂胎教：《四季》
故事胎教：《樹木在秋天寫的信》
第15周
情緒胎教：好玩的手影游戲
準爸爸胎教：準爸爸的甜蜜按摩
第16周
情緒胎教：創(chuàng)意手工折小鳥
運動胎教：和胎寶寶跳支舞
情緒胎教：準備胎教卡片
孕5月
斯瑟蒂克：約瑟夫總是這樣對我講,“嬰兒在出生前就已開始學習。到第5個月，耳朵就能聽得見聲響，并逐漸能聽得懂我們所說的話了。胎兒在你腹中無事可做，一定無聊極了?？?！大點聲用溫和的語調(diào)給他念書吧，對他講動物、花草，讓他了解外邊的世界是多么美好。”
優(yōu)質(zhì)飲食，營養(yǎng)均衡
五彩蒸餃
雞蓉干貝
三丁豆腐羹
第17周
語言胎教：對話胎寶寶“聽見媽媽說話了嗎”
知識胎教：空間圖形推理
名畫欣賞：《日本橋》
第18周
音樂胎教：《田園》
故事胎教：《小貓釣魚》
第19周
情緒胎教：拼貼畫和擺火柴
知識胎教：胎寶寶學字母
第20周
運動胎教：瑜伽英雄式
準爸爸胎教：把這個美麗的世界講給胎寶寶聽
知識胎教：胎寶寶學數(shù)字
孕6月
斯瑟蒂克：我們教胎兒的東西涉及各個方面，從英文字母、數(shù)數(shù)方法、加法、減法，一直到自然界的萬物及社會常識。我規(guī)定自己每天教的字母不超過5個。而且事先準備好用紅色、藍色、黃色彩筆寫好的卡片。
優(yōu)質(zhì)飲食，營養(yǎng)均衡
紅豆西米露
鮮蝦蘆筍
腰果炒芹菜
第21周
語言胎教：對話胎寶寶“你感覺怎么樣”
運動胎教：保健助產(chǎn)操
名畫欣賞：《星月夜》
第22周
音樂胎教：《月光曲》
故事胎教：《風和太陽的賭注》
第23周
音樂胎教：念英語兒歌
準爸爸胎教：和胎寶寶玩捉迷藏
第24周
情緒胎教：手指游戲——小紅花
知識胎教：胎寶寶學字母
孕7月
斯瑟蒂克：每天的早餐總要不同于前一天的，否則，不但約瑟夫會感到厭煩，就是在腹中的蘇珊也會喪失好奇心的。如果昨天是火腿蛋，那么今天就是放蘑菇的牛奶羊油蛋湯和奶酪。把做好的食物盛在一個鋪著生菜的白碟子里，真是色香味俱全。
優(yōu)質(zhì)飲食，營養(yǎng)均衡
三絲牛肉
絲瓜金針菇
熘蘋果魚片
第25周
語言胎教：對話胎寶寶“這是你的小手嗎”
情緒胎教：涂色游戲
名畫欣賞：《孟特芳丹的回憶》
第26周
音樂胎教：《百鳥朝鳳》
語言胎教：《你不必完美》
第27周
運動胎教：提肛練習
準爸爸胎教：跟孕媽媽一起去拍大肚照
知識胎教：胎寶寶學字母
第28周
語言胎教：繞口令
故事胎教：《小黃鶯唱歌》
準爸爸胎教：準爸爸講一講這是為什么呢
情緒胎教：欣賞剪紙
孕8月
斯瑟蒂克：到了妊娠后期，胎兒的感覺系統(tǒng)漸漸發(fā)育成熟。胎兒對來自外界的父親的聲音、樂器的音響、汽車的馬達聲及各種聲音都會敏感地豎耳傾聽；視覺雖然發(fā)育比較遲，但這時也開始成熟起來了。
優(yōu)質(zhì)飲食，營養(yǎng)均衡
平菇小米粥
芝麻菠菜
海參豆腐煲
第29周
語言胎教：對話胎寶寶“媽媽因你而幸福”
運動胎教：繼續(xù)保健助產(chǎn)操
名畫欣賞：《拾穗者》
第30周
音樂胎教：《愛之夢》
故事胎教：《小白兔和小灰兔》
第31周
語言胎教：詩歌《Colors》
知識胎教：胎寶寶學字母
第32周
情緒胎教：了解一些數(shù)字吧
準爸爸胎教“：袋鼠媽媽的袋子”
語言胎教：《不被注意的花飾》
知識胎教：胎寶寶學圖形
準爸爸胎教：和胎寶寶玩“藏貓貓游戲”
孕9月
斯瑟蒂克：掌握呼吸法有利于胎教前集中注意力，能進一步提高胎教效果。不僅在胎教前，而且要在每天早上起床時、中午休息前、晚上臨睡時，各進行一次這樣的呼吸法。這樣，妊娠期間動輒焦躁的精神狀態(tài)就可以得到改善。另外，如果你掌握了這一呼吸法，那么在分娩時就會輕松得多。
優(yōu)質(zhì)飲食，營養(yǎng)均衡
蝦仁豆腐
鯉魚紅棗湯
牛奶香蕉芝麻糊
第33周
語言胎教：對話胎寶寶“你能聽懂我說的話嗎”
語言胎教：媽媽唱兒歌《我有一頭小毛驢》
名畫欣賞：《荷花與慈姑花》
第34周
音樂胎教：《梁祝》
故事胎教：《被歌聲喚醒的蝴蝶》
第35周
知識胎教：胎寶寶學字母
準爸爸胎教：給胎寶寶編首歌
運動胎教：分娩熱身操
第36周
情緒胎教：創(chuàng)意手工“立體雪花”
知識胎教：胎寶寶學漢字
情緒胎教：吃零食調(diào)節(jié)情緒
孕10月
斯瑟蒂克：當我心情焦躁、感到不愉快或是生氣的時候，即使到了規(guī)定的時間，也不硬性堅持對蘇珊講話。因為在我自己心情不穩(wěn)定的時候，蘇珊也不會有要學習的欲望。每當這種時候，我就耐心地等待，一直到自己的心情恢復到如同黎明前的湖面一樣平靜。在此之前，我會采取到院子里采花、放喜歡的音樂或是給知心朋友打電話的辦法來沖淡心中的不快。
優(yōu)質(zhì)飲食，營養(yǎng)均衡
鲇魚燉茄子
豬肉燜扁豆
綠豆薏米粥
第37周
語言胎教：對話胎寶寶“期待溫暖的對視”
準爸爸胎教：讀美文《兒時情景》
名畫欣賞：《花園中的圣母》
第38周
音樂胎教：《搖籃曲》
故事胎教：《小綠燈》
第39周
知識胎教：胎寶寶學算術
語言胎教：對話胎寶寶“這是你的新家”
情緒胎教：數(shù)獨游戲
語言胎教：媽媽讀詩歌《家庭》
第40周
運動胎教：腹式呼吸，減輕分娩陣痛
情緒胎教：卸下包袱，輕裝上陣
準爸爸胎教：準爸爸的臨產(chǎn)準備
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