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當前位置: 首頁出版圖書經(jīng)濟管理自我實現(xiàn)/勵志個人修養(yǎng)與自我完善拒絕敏感:高敏感人士自救指南

拒絕敏感:高敏感人士自救指南

拒絕敏感:高敏感人士自救指南

定 價:¥48.00

作 者: [日]武田雙云
出版社: 中國科學技術(shù)出版社
叢編項:
標 簽: 暫缺

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ISBN: 9787523602485 出版時間: 2023-10-01 包裝: 平裝
開本: 32開 頁數(shù): 154 字數(shù):  

內(nèi)容簡介

  內(nèi)容簡介作為“積極的傳道士”而聞名的日本暢銷書作家兼書法家武田雙云,曾經(jīng)也是“敏感體質(zhì)”。后來,在感到生活艱辛的同時,他也逐漸意識到認可敏感的自己,才是輕松生活的秘訣,也總結(jié)出了讓過于敏感的自己成為幸福高手的44個訣竅。本書專為因“敏感體質(zhì)”而感到煩惱的讀者所準備,將為讀者分享保持狀態(tài)、成為“幸福高手”的方法,例如,“沒有自信”反而是一種優(yōu)點,“積極”并不意味著變強,與其夸贊對方,不如表達感動……希望能夠幫助讀者輕松地活出自己。

作者簡介

  作者簡介武田雙云,1975年出生于日本熊本縣,畢業(yè)于東京理科大學,畢業(yè)后就職于日本電信電話(Nippon Telegraph and Telephone)公司。3年后,他開始創(chuàng)業(yè),作為書法家為許多封面題字并設計LOGO,包括為NHK歷史劇《天地人》和世界文化遺產(chǎn)《平泉》做字體設計。之后,武田雙云頻繁地接到媒體及各類演講的邀請,在世界各地都非?;钴S。2013年,他被文化廳任命為文化交流特使,在越南和印度尼西亞舉辦書法講習班,并于2017年在波蘭華沙大學講學。近年,他作為當代藝術(shù)家潛心于書法創(chuàng)作。2015年,他在美國加州舉辦了首次個展;2019年,在蘇黎世藝術(shù)展舉辦個展;2021年,在巴塞爾沃爾塔展舉辦個展;2020—2021年,在德國、瑞士、伊勢丹三越店、大丸松坂屋店等地均舉辦了個展。這些展覽都取得了巨大的成功。譯者簡介鄭然,自由譯者、撰稿人。1995 年生于北京,畢業(yè)于日本廣島大學,系廣島大學文學研究科碩士,主要研究領(lǐng)域為日本江戶時代的漢詩文研究,譯有日語漢詩集《采蘋詩集》(全譯注,上•下冊)、現(xiàn)藏于廣島大學研究科中國文學語言研究室。從事純文學類書籍翻譯多年,文字凝練,充滿詩意,已出版譯作《黎明》。

圖書目錄

第  1 章 試著打破偏見001
01 與別人比較時,不要急躁,不要焦慮,不
   要競爭002
02 讓你感到最輕松的,就是最“正確”的005
03 “缺乏自信”也可以變成一種優(yōu)點009
04 “做不到”的事有很多,但“做得到”的事
   更多012
05 樹立正確的目標、認識到自己的能力
   以及甘愿做配角尤為重要015
06 原諒不夠堅強的自己,不是只要“積極”,
   就一定會變得強大019
07 “假積極”其實是“真消極”023
08 人生雖然只有一次,但機會有很多次025
09 如果因為一些煩惱而無法工作,不要擔心,
   試著把問題一分為二027
第  2 章 能夠輕松生活的人給的建議031
10 成為一個“敢于說不”的人032
11 老好人只會一味擔心,而溫柔的人知道
  如何用心036
12 如果扮演“好人”讓你感覺很辛苦,試著
  成為自己內(nèi)心的聽眾吧039
13 一人好不如大家好042
14 提出建議不是為了改變別人046
15 成為“陪跑者”,從不同的側(cè)面為他人送去
  涼風050
16 放輕松,以一種溫暖的目光守護自己053
第  3 章 戴上“心靈的眼鏡”057
17 多考慮“自己應該做的事”058
18 把批評想象成一個“化學實驗”062
19 與其“稱贊”,不如“傳遞情感”065
20 被人討厭時,透過“有趣”的濾鏡去看待069
21 比起一味地謙卑讓步,不如大膽而自信地
  相處073
22 世上不存在“絕對完美的人”076
23 滿懷期待地等待第二、第三印象的到來078
24 允許一切發(fā)生,才能獲得“幸福”082
25 試著讓敏感成為克服不安和焦慮的工具085
第  4 章 不要被他人的情緒左右089
26 不要被他人的情緒左右090
27 放平心態(tài),接受自己的不理解094
28 不要通過加入小團體來尋找歸屬感098
29 與討厭的人“保持距離”,是最好的處理
  方式101
30 孤獨時,多想想“我們”,而不是“我”105
31 放棄完美主義,打消多余的顧慮108
32 請求生氣的人具體地告訴自己,他希望你
  怎么做112
第  5 章 掌握氣氛,輕松控場115
33 自己是“情緒預報員”嗎116
34 成為一個能夠改變氣氛的“空調(diào)”119
35 與人初次見面,要先保持好奇心122
36 試著改變朋友的定義125
37 在被明確拒絕前,不要暗自放棄127
38 思考之前,先做出積極的表情131
第  6 章 享受“煩惱”的樂趣135
39 與其思考,不如先行動起來136
40 在退縮之前先行動140
41 與其后悔自責,不如展望未來142
42 不妨把人生中的一切都當作游戲144
43 試著用一個字概括人生的主題146
44 實現(xiàn)夢想也可能會像去便利店一樣輕松150
后 記153

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