本書立足于當下大學生就業(yè)方式多樣化及面臨的機遇與挑戰(zhàn)的背景下，探討生涯規(guī)劃對大學生未來就業(yè)和發(fā)展的積極影響及高校開展生涯教育工作具有的現(xiàn)實意義。本書以“體驗”為策略，借助互動性和開放性的體驗活動，激發(fā)大學生的內在生涯規(guī)劃意識，提升大學生規(guī)劃能力。其主要內容包括：建立生涯意識、探尋外部環(huán)境、自我認知、自我提升、生涯體驗與生涯規(guī)劃等，運用體驗式、情景式的方法指導學生根據(jù)自身情況科學客觀地規(guī)劃自己的未來。

　　付寶森，教授，碩士研究生導師。沈陽體育學院基礎部創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)與就業(yè)指導教研室教師。 主要研究方向：大學生創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)與就業(yè)、體育產業(yè)、體育經濟管理。主編大學生職業(yè)生涯規(guī)劃、就業(yè)和創(chuàng)業(yè)系列教材3部。