第一部分 那些心里的痛，身體都知道001
夜夜失眠的背后，是不安的靈魂在“吶喊”003
內(nèi)在的焦慮，讓我對(duì)空氣“過敏”008
“痛經(jīng)”像是渡劫，其實(shí)你可以不用硬“扛”013
牛皮癬筑起了我與他人之間的“墻”018
久治不愈的蕁麻疹，意味著身體的保護(hù)屏障受損了024
反反復(fù)復(fù)的濕疹，根源是脾傷了031
一個(gè)不懂得情感表達(dá)的女人被乳腺問題“盯”上了037
 
第二部分 命運(yùn)的掌舵手，是內(nèi)在的信念045
膽結(jié)石，生命不可承受之重047
人最大的痛苦，其實(shí)是活不明白054
無法成為自己，讓她抑郁了五年060
媽媽，我在用生命為你承擔(dān)與負(fù)重！067
失去“情緒自由”后，我生吞了憤怒和委屈074
生于重男輕女的家庭，長(zhǎng)大后我做了“扶哥魔”081
婆婆的苛待，讓我活成了“受氣媳婦”088
 
第三部分 體型背后的性格密碼095
肥胖是在用脂肪為自己“擋風(fēng)遮雨”097
我一直在為父母的希望活著105
生命的新生是從僵硬恢復(fù)柔軟的過程112
我是一名囚徒，活在恐懼的牢籠里118
情感是生命之河，流動(dòng)才能健康124
陷入中年危機(jī)，允許改變就是“重生”的力量129
身體狀態(tài)的調(diào)整，喚醒和激發(fā)了我的內(nèi)在動(dòng)力135
出現(xiàn)關(guān)節(jié)障礙后，我的人生被摁下了“暫停鍵”142
 
第四部分 孩子的問題，根源往往在家庭151
自卑的孩子從不敢正眼打量這個(gè)世界153
焦慮是因?yàn)槲也辉试S自己失敗160
抑郁、成績(jī)下滑……好好的孩子怎么了？167
不和諧的家庭關(guān)系會(huì)影響孩子成長(zhǎng)172
沒有向父母表達(dá)的攻擊力最終變成了自殘177
父母的手是孩子最好的“藥”183