本書為余功保太學(xué)堂直播課程的講義整理。“太學(xué)堂—世界太極網(wǎng)絡(luò)學(xué)院”為專業(yè)化的太極拳教育平臺，由余功保先生創(chuàng)辦并擔(dān)任院長。學(xué)院致力于太極功夫、太極文化、太極健康養(yǎng)生的研究、推廣。以傳統(tǒng)、科學(xué)、文化相融合，進行多種形態(tài)的太極拳教學(xué)培訓(xùn)。與上百位中國優(yōu)秀的太極拳名家、學(xué)者合作，打造了數(shù)百種精品太極課程，形成高層次、系統(tǒng)性、權(quán)威性的教學(xué)體系，在全世界太極拳愛好者中具有廣泛影響。《樁修》為其精品課程之一。

　　余功保，著名太極文化學(xué)者，太極拳教育家。世界太極拳網(wǎng)總編，太學(xué)堂—世界太極網(wǎng)絡(luò)學(xué)院院長，世界太極文化節(jié)組委會主任。畢業(yè)于北京大學(xué)物理系。長期開展太極拳、傳統(tǒng)養(yǎng)生文化的研究和實踐，以“知行合一”的方式，全面系統(tǒng)地解構(gòu)中國傳統(tǒng)文化的結(jié)構(gòu)與功能，發(fā)表眾多研究成果。曾擔(dān)任中國武術(shù)、太極拳研究和產(chǎn)業(yè)開發(fā)領(lǐng)導(dǎo)工作，大力推動武術(shù)、太極文化發(fā)展。主持策劃并實施了“中華武林百杰”“首屆世界太極拳健康大會”“全民健身氣功交流大會”“世界太極文化節(jié)”等多項在國內(nèi)外具有深遠影響的大型活動，組織開展了眾多太極拳學(xué)術(shù)交流研討活動和課題研究。深入進行傳統(tǒng)生命文化研究工作，為世界上第一本《中國太極拳大百科》主編。在報刊發(fā)表文章近百萬字，出版數(shù)十部武術(shù)、太極拳、傳統(tǒng)文化著作，許多作品被翻譯成多國文字在全球發(fā)行，在世界太極拳界引起熱烈反響。其作品被新華社、《人民日報》、中央電視臺、中國國際廣播電臺、《北京周報》等國內(nèi)外主要媒體廣泛介紹。其中《隨曲就伸》三部曲、《極享——余功保太極演講錄》、《向拳而生——太極名家傳心錄》等著作均具有重要影響。經(jīng)常應(yīng)邀在重大國際太極文化活動中擔(dān)任學(xué)術(shù)主講人及主持重要太極文化活動。在世界各國和全國各地舉辦數(shù)百場中國傳統(tǒng)文化、太極拳、站樁等國學(xué)與生命智慧題材的演講和講座。為中國武術(shù)、太極拳網(wǎng)絡(luò)信息化的重要開拓者，主持創(chuàng)辦博武國際武術(shù)網(wǎng)、中華民族網(wǎng)絡(luò)電視臺、世界太極拳網(wǎng)等多家大型網(wǎng)站，積極推進傳統(tǒng)文化的信息化工程。創(chuàng)辦世界上第一個太極拳網(wǎng)絡(luò)教育機構(gòu)——太學(xué)堂，倡導(dǎo)傳統(tǒng)、科學(xué)和文化相結(jié)合，主持設(shè)計、制作、推廣了上百門太極拳教育課程，培養(yǎng)了大量優(yōu)秀太極研修、師資人才，遍布世界各地，對當(dāng)代太極拳的發(fā)展產(chǎn)生了積極的作用。2022—2023年，在太學(xué)堂講授《樁修》直播課，將傳統(tǒng)文化和站樁技、理相結(jié)合，這門課是廣受歡迎的身心健康智慧課程。