本書從中國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)、西方醫(yī)學(xué)、心理因素以及家居環(huán)境等多方面闡述、解析失眠原因，尋求解決方法，并搭配以藥膳、按摩、熏蒸、心理暗示、環(huán)境等多種方法，多管齊下幫助失眠患者解決失眠難題。

　　王健，主任醫(yī)師，教授，碩士生導(dǎo)師，現(xiàn)任中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院心理睡眠科主任。鐘雨潔，中醫(yī)兒童心腦發(fā)展教育創(chuàng)始人，現(xiàn)任北京廣安中醫(yī)心理研究院副院長(zhǎng)。