出版前言 / 1
英文版序言 / 3
印度新德里，1961 年
心應(yīng)當(dāng)破除語言的奴役   /   2
讓心從比較中解放出來   /   13
一顆沖突的心必將缺乏愛的能力   /   24
什么是正確的行動   /   36
心要擺脫滋生權(quán)威的遵從感   /   46
被知識充塞的心靈不是純真的心靈   /   58
如何才能輕松地面對恐懼？   /   72
印度孟買，1961 年
自由的心不該拴在信仰之上   /   86
時間和恐懼并肩而行   /   99
傾聽事實的行動會把心靈從沖突中解放出來   /   109
美麗而真實的事物始終是簡單的   /   118
讓心靈如同火焰孑然獨(dú)立   /   130
宗教心靈是擺脫了所有權(quán)威的心靈   /   141
不再痛苦的心靈才沒有恐懼   /   155
時間是一千個昨天的影響   /   165
只有敏感的心才能夠?qū)W習(xí)   /   179
嶄新的心靈狀態(tài)并不在知識的領(lǐng)域中   /   185
英國倫敦，1961 年
不要成為語言的奴隸   /   200
經(jīng)驗令思想失去自由   /   210
心總是試圖通過壓抑和約束來逃避   /   220
嘗試與恐懼共處   /   228
鮮活的心需要徹底清除恐懼   /   239
什么是美德   /   245
讓欲望順其自然   /   254
能夠發(fā)現(xiàn)萬物之美的心才是有激情的心   /   264
學(xué)習(xí)意味著從不積累的心靈狀態(tài)   /   272
冥想是對愛的探索和發(fā)現(xiàn)   /   282
追求安全的心會變得遲鈍   /   291
沒有思想者，只有思想   /   301
瑞士薩能，1961 年
如實地看到事物，能夠解放心靈   /   316
“完整地看到”是最重要的   /   325
我們必須對沖突保持覺醒   /   333
尋找自由的心永遠(yuǎn)無法自由   /   342
一顆嫉妒的心無法知道愛是什么   /   350
心靈的簡樸以及痛苦   /   358
對自我的了解沒有終點(diǎn)   /   367
死亡會帶來清新與純真   /   376
什么是宗教心靈   /   386
法國巴黎，1961 年
傾聽是一門藝術(shù)   /   396
遵從的心才需要權(quán)威   /   405
如何獲取真正的和平   /   413
需求、激情與愛   /   421
徹底擺脫恐懼   /   430
新生誕生于無邊的空無   /   439
與死亡共處   /   448
對自我的了解便是冥想   /   457
只有宗教心靈可以徹底終結(jié)悲傷   /   468
印度馬德拉斯，1961 年
冥想是認(rèn)識自己的開端   /   478
只有在自由中才能發(fā)現(xiàn)愛是什么   /   488
重要的是事實的綻放，而不是詞語   /   500
自由從探究自我開始   /   510
拿起你的恐懼，穿透它   /   520
一顆安靜的大腦可以毫不歪曲地觀察   /   530
徹底的摧毀才能帶來創(chuàng)造   /   543
從已知中解放出來   /   555
問題
1961 年，新德里   /   568
 1961 年，孟買   /   572
1961 年，倫敦   /   575
 1961 年，薩能   /   579
1961 年，巴黎   /   582
1961 年，馬德拉斯   /   585