第一編 走近心理學，遇見最真實的自己
 
第一章 走近心理學，認識你自己
 
不要讓壞情緒影響其他人--波紋效應/004
不要以偏概全--暈輪效應/005
懂得正視自己--耶克斯-多德森定律/006
保持健康的心態(tài)-習得性無助效應/007
什么樣的性格，什么樣的世界一性格投射實驗/008
那些埋在童年里的性格--種子效應/009
學著真正堅強并快樂起來--雙重效應/010
寬容他人，解救自己一一性格寬容效應/011
困境中的心態(tài)---態(tài)度效應/012
贊美和期待的力量-皮格馬利翁效應/013
 
第二章了解自己，從情緒開始
情緒的晴雨表--天氣定律/016
智商影響情緒一高智商效應/017
傷害的其實是你自己一情緒效應/018
避免情緒的大幅波動--心理擺效應/019
找到發(fā)泄情緒的適當途徑-霍桑效應/020
準確給自己定位，避免情緒偏差-自我暗示效應/021
情緒的極限--超限效應/022
斬斷壞情緒的鏈條-踢貓效應/023
將“最壞”進行到底--卡瑞爾公式/024
及時調(diào)節(jié)情緒上的波動-蝴蝶效應/025
 
第三章管理心態(tài)，做最好的自己
 
心態(tài)的魔力/028
坦然面對生活中的起與落/029
選擇困難--布里丹毛驢效應/030
不要試圖控制你身邊的人/032
得不到的是否才是最好的/033
別讓妒忌毀了你的生活/034
饑餓的時候，還介意什么/036
學會放下，才能收獲更多/037
心有一片湖/039
如果你快樂，請傳播/040
接受殘缺，不給自己停止前進的理由 /041
感悟世界，珍視童心/043
……
第二編 人際交往必*的心理工具箱
第三編 行走職場的心理自主課
第四編 守護感情的心理學