本書以“我能做好我自己”為題，總共設計了七個單元。第一單元以“我能認識我自己”為主題，系統(tǒng)梳理了認識自我的方法；第二單元以“我能規(guī)劃我自己”為主題，重點介紹了自我規(guī)劃的方法；第三單元以“我能喚醒我自己”為主題，講解了如何喚醒內(nèi)心的力量；第四單元以“我能管理我自己”為主題，介紹了行為管理、時間管理及情緒管理的方法；第五單元以“我能改變我自己”為主題，介紹了自我監(jiān)督、自我反思和自我調(diào)整的策略；第六單元以“我能超越我自己”為題，激勵學生相信自我，戰(zhàn)勝自我，堅持自我；第七單元以“我能實現(xiàn)我自己”為題，和學生一同探討幸福體驗、責任擔當和人生價值等重大人生問題。七個單元層層遞進，相輔相成，既有對知識與概念的界定，又有具體的方法論指導，具有很強的實用性。

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