第一章緒論/1
第一節(jié)老年保健概述/2
一、老年保健的概念/2
二、老年保健的原則/2
三、老年保健的群體及特點/4
四、老年保健的任務與策略/5
第二節(jié)國內(nèi)外老年保健發(fā)展趨勢/7
一、國外老年保健現(xiàn)狀及發(fā)展/7
二、我國的老年保健現(xiàn)狀及發(fā)展/9
第三節(jié)老年人自我保健和健康行為促進/10
一、老年人自我保健/10
二、老年人的健康行為與促進/12
三、老年福利行政/13
第二章老年人居家養(yǎng)老保健/16
第一節(jié)老年人居家環(huán)境/16
一、居家環(huán)境危險因素評估/17
二、老年人的居室環(huán)境/19
第二節(jié)老年人日常生活與衛(wèi)生清潔/21
一、老年人的健康生活方式/21
二、老年人的衛(wèi)生清潔/24
三、老年人的四季起居養(yǎng)生保健/25
四、老年人的性生活保健/27
第三章老年人運動保健/30
第一節(jié)老年人運動保健的作用與原則/30
一、老年人運動保健對各系統(tǒng)的作用/31
二、老年人運動保健的原則/31
第二節(jié)老年人運動養(yǎng)生的方法/32
一、老年人運動能力的評估/33
二、老年人運動保健的項目/33
三、老年人運動處方及注意事項/42
四、特殊老年人的運動/43
第四章老年人營養(yǎng)保健/56
第一節(jié)老年人飲食與營養(yǎng)/57
一、老年人營養(yǎng)需求及影響因素/57
二、老年人營養(yǎng)保健的原則/68
第二節(jié)老年人營養(yǎng)保健的方法/69
一、老年人健康膳食的方法/69
二、老年人常見飲食營養(yǎng)相關(guān)問題的營養(yǎng)保健/72
三、老年人的四季飲食養(yǎng)生/75
第五章老年人心理保健/80
第一節(jié)老年人的心理特點及影響因素/81
一、老年人的心理特點/81
二、老年人心理變化的影響因素/83
三、老年人心理發(fā)展的主要矛盾/84
第二節(jié)老年人心理保健的原則與方法/85
一、老年人心理健康的概念/85
二、老年人心理健康的標準/85
三、老年人心理保健的原則/86
四、老年人心理保健的方法/87
第三節(jié)老年人常見的心理問題及預防保健/90
一、老年期焦慮/90
二、老年期抑郁/91
三、老年期孤獨/93
四、老年期自卑/93
五、喪偶與再婚/94
六、“空巢”綜合征/95
七、離退休綜合征/96
八、腦衰弱綜合征/97
九、高樓住宅綜合征/98
第六章老年人家庭用藥保健
指導/99
第一節(jié)老年人用藥特點及原則/100
一、老年人的用藥特點/100
二、老年人的用藥原則/102
第二節(jié)老年人家庭用藥指導/104
一、評估老年人的用藥情況/104
二、提高老年人用藥依從性/104
三、指導老年人家庭用藥/107
第七章老年人中醫(yī)養(yǎng)生保健/115
第一節(jié)中醫(yī)養(yǎng)生保健的基本知識/116
一、概念/116
二、中醫(yī)養(yǎng)生保健的特點/116
三、中醫(yī)養(yǎng)生保健的基本觀念/117
四、中醫(yī)養(yǎng)生保健的基本原則/117
第二節(jié)中醫(yī)養(yǎng)生保健常用方法/118
一、精神情志養(yǎng)生法/118
二、生活起居養(yǎng)生法/121
三、飲食藥膳養(yǎng)生法/123
四、運動養(yǎng)生法/125
五、針灸按摩養(yǎng)生法/126
六、其他養(yǎng)生法/134
第三節(jié)老年人常見健康問題的中醫(yī)
養(yǎng)生保健方法/137
一、老年高血壓的中醫(yī)保健/138
二、老年冠心病的中醫(yī)保健/139
三、老年腦血管意外后遺癥的中醫(yī)保健/140
四、老年糖尿病的中醫(yī)保健/141
五、老年頸腰痛的中醫(yī)保健/142
六、老年膝關(guān)節(jié)病的中醫(yī)保健/143
七、老年便秘的中醫(yī)保健/144
八、老年失眠的中醫(yī)保健/145
九、老年心理健康問題的中醫(yī)保健/146
第八章老年人常見健康問題的預防保健/149
第一節(jié)食欲缺乏/150
一、健康問題概述/150
二、預防保健措施/151
第二節(jié)便秘/152
一、健康問題概述/153
二、預防保健措施/154
第三節(jié)睡眠障礙/155
一、健康問題概述/156
二、預防保健措施/157
第四節(jié)跌倒/159
一、健康問題概述/159
二、預防保健措施/163
第五節(jié)疼痛/165
一、健康問題概述/165
二、預防保健措施/167
第六節(jié)骨質(zhì)疏松/168
一、健康問題概述/168
二、預防保健措施/169
第七節(jié)視聽障礙/171
一、視覺障礙/172
二、聽覺障礙/175
第八節(jié)皮膚瘙癢/177
一、健康問題概述/178
二、預防保健措施/179
附錄/181
實訓指導/181
實訓項目一頸椎康復的保健指導/181
實訓項目二中醫(yī)養(yǎng)生保健——艾灸法/182
實訓項目三便秘的保健指導/184
實訓項目四盆底肌訓練/186
實訓項目五足部養(yǎng)生保健——按摩法/188
教學大綱（參考）/191
參考文獻/197