篇 理論基礎(chǔ)篇
章 大學(xué)體育運(yùn)動(dòng)概述
節(jié) 體育概念、構(gòu)成與功能
第二節(jié) 大學(xué)的體育文化傳承
第三節(jié) 普通高等院校體育課程
第二章 健康教育
節(jié) 健康的意義和內(nèi)涵
第二節(jié) 健康的特征與影響因素
第三節(jié) 健康素養(yǎng)和健康基本技能
第三章 體育鍛煉
節(jié) 體育鍛煉的原則與方法
第二節(jié) 體育鍛煉對(duì)人體身心健康的促進(jìn)作用
第三節(jié) 大學(xué)生終身體育鍛煉意識(shí)
第四章 運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)與保健
節(jié) 營(yíng)養(yǎng)素與身體成分
第二節(jié) 賽事項(xiàng)目對(duì)食物營(yíng)養(yǎng)的要求
第三節(jié) 運(yùn)動(dòng)損傷的成因
第四節(jié) 運(yùn)動(dòng)與現(xiàn)代文明病
第五節(jié) 體育與康養(yǎng)
第五章 學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)與測(cè)試
節(jié) 《 學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》概述
第二節(jié) 《 學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》評(píng)價(jià)指標(biāo)和測(cè)試方法
第三節(jié) 《 學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》評(píng)分表
第四節(jié) 三明學(xué)院《 學(xué)生體質(zhì)健康》測(cè)試的理念與注意事項(xiàng)
第五節(jié) 申請(qǐng)免測(cè)的流程與申請(qǐng)表
第六章 體育競(jìng)賽
節(jié) 體育競(jìng)賽的意義與分類
第二節(jié) 常用競(jìng)賽方法
第三節(jié) 體育競(jìng)賽的組織與管理
第四節(jié) 大學(xué)生體育競(jìng)賽的內(nèi)容與形式
第五節(jié) 大學(xué)生與奧林匹克運(yùn)動(dòng)
第二篇 實(shí)踐技術(shù)篇
第七章 田徑運(yùn)動(dòng)
節(jié) 田徑運(yùn)動(dòng)概述
第二節(jié) 跑的基本技術(shù)和練習(xí)方法
第三節(jié) 跳的基本技術(shù)和練習(xí)方法
第四節(jié) 投擲的基本技術(shù)和練習(xí)方法
第五節(jié) 田徑競(jìng)賽規(guī)則簡(jiǎn)介
第八章 三大球運(yùn)動(dòng)
節(jié) 籃球運(yùn)動(dòng)及規(guī)則
第二節(jié) 排球運(yùn)動(dòng)與規(guī)則
第三節(jié) 足球運(yùn)動(dòng)及規(guī)則
第九章 三小球運(yùn)動(dòng)
節(jié) 乒乓球運(yùn)動(dòng)及規(guī)則
第二節(jié) 羽毛球運(yùn)動(dòng)及規(guī)則
第三節(jié) 網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)及規(guī)則
第十章 武術(shù)運(yùn)動(dòng)
節(jié) 武術(shù)的基本功及動(dòng)作名稱
第二節(jié) 青年長(zhǎng)拳
第三節(jié) 24式簡(jiǎn)化太極拳