章 高爾夫揮桿基礎(chǔ)
節(jié) 學(xué)習(xí)的步驟
高爾夫知識(shí)的應(yīng)用
學(xué)習(xí)初期要掌握的知識(shí)
學(xué)習(xí)過程中遇到的問題
合理處理舊的理論知識(shí)
第二節(jié) 了解球的飛行規(guī)律
桿頭速度
觸球點(diǎn)
擊球角度
方向
規(guī)律、原理和個(gè)人喜好
規(guī)律
原理
第三節(jié) 揮桿前的準(zhǔn)備：握桿、瞄準(zhǔn)、準(zhǔn)備姿勢(shì)
握桿
握桿對(duì)球飛行路線的影響規(guī)律
握桿方式
選擇正確的握桿方式
握桿位置
握桿力量
一致性
握桿感悟
瞄準(zhǔn)
瞄準(zhǔn)的過程
桿面的瞄準(zhǔn)
身體部位的瞄準(zhǔn)
準(zhǔn)備姿勢(shì)
球的位置——前或后
球的位置——遠(yuǎn)或近
姿勢(shì)、平衡以及準(zhǔn)備
重量分布
前側(cè)腳與后側(cè)腳的平衡
第四節(jié) 揮桿中的原理——上桿
揮桿的不同階段
揮桿中心
動(dòng)態(tài)平衡
揮桿平面
弧的寬度
上桿幅度
頂點(diǎn)位置
杠桿系統(tǒng)
連接
第五節(jié) 揮桿中的原理——下桿
下桿的介紹
動(dòng)態(tài)平衡
揮桿中心
弧的長(zhǎng)度
弧的寬度
揮桿平面