章 龍舟運(yùn)動(dòng)概述
節(jié) 龍舟運(yùn)動(dòng)發(fā)展概況
第二節(jié) 龍舟運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)
第三節(jié) 龍舟運(yùn)動(dòng)術(shù)語(yǔ)
第四節(jié) 龍舟運(yùn)動(dòng)的作用
第二章 龍舟運(yùn)動(dòng)基本技術(shù)
節(jié) 劃手技術(shù)動(dòng)作
第二節(jié) 鼓手、鑼手技術(shù)動(dòng)作
第三節(jié) 舵手技術(shù)動(dòng)作
第四節(jié) 起航與沖刺技術(shù)
第三章 龍舟運(yùn)動(dòng)體能訓(xùn)練方法
節(jié) 力量訓(xùn)練
第二節(jié) 速度訓(xùn)練
第三節(jié) 耐力訓(xùn)練
第四節(jié) 協(xié)調(diào)性訓(xùn)練
第四章 龍舟運(yùn)動(dòng)技術(shù)原理與教學(xué)方法
節(jié) 龍舟運(yùn)動(dòng)技術(shù)原理
第二節(jié) 龍舟運(yùn)動(dòng)體能訓(xùn)練與技術(shù)訓(xùn)練
第三節(jié) 龍舟運(yùn)動(dòng)教學(xué)方法
第五章 龍舟運(yùn)動(dòng)熱身與放松
節(jié) 龍舟運(yùn)動(dòng)熱身
第二節(jié) 龍舟運(yùn)動(dòng)放松
第三節(jié) 放松訓(xùn)練
第六章 龍舟運(yùn)動(dòng)員選材
節(jié) 龍舟運(yùn)動(dòng)員的科學(xué)選材
第二節(jié) 運(yùn)動(dòng)員選材指標(biāo)
第三節(jié) 運(yùn)動(dòng)員選材原則
第七章 龍舟運(yùn)動(dòng)比賽戰(zhàn)術(shù)
節(jié) 競(jìng)技龍舟運(yùn)動(dòng)比賽常用的戰(zhàn)術(shù)形式
第二節(jié) 龍舟運(yùn)動(dòng)戰(zhàn)術(shù)配合訓(xùn)練
第三節(jié) 龍舟運(yùn)動(dòng)比賽戰(zhàn)術(shù)的訓(xùn)練方法
第四節(jié) 龍舟運(yùn)動(dòng)戰(zhàn)術(shù)方案的制訂
第八章 龍舟配件與運(yùn)動(dòng)裝備選擇
節(jié) 龍舟配件
第二節(jié) 運(yùn)動(dòng)裝備選擇
第九章 龍舟運(yùn)動(dòng)安全與防護(hù)
節(jié) 龍舟運(yùn)動(dòng)中疲勞的產(chǎn)生與消除
第二節(jié) 龍舟運(yùn)動(dòng)生理現(xiàn)象的預(yù)防與處理
第三節(jié) 龍舟運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)性損傷的預(yù)防與處理
第四節(jié) 龍舟運(yùn)動(dòng)員的功能性動(dòng)作篩查
第十章 龍舟運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽規(guī)則與裁判
節(jié) 龍舟運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽規(guī)則
第二節(jié) 中國(guó)龍舟競(jìng)賽裁判
第十一章 龍舟運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽組織與編排工作
節(jié) 比賽場(chǎng)地、設(shè)備與器材
第二節(jié) 運(yùn)動(dòng)員
第三節(jié) 水上安全
第四節(jié) 反興奮劑
第五節(jié) 龍舟競(jìng)賽的形式類別和組別
第六節(jié) 競(jìng)賽通則