本書面向青年開展積極健康取向的心理健康教育，旨在通過普及積極、實(shí)用的心理學(xué)基礎(chǔ)知識，開展富有啟發(fā)性的體驗(yàn)活動，提高他們的心理品質(zhì)，優(yōu)化行為習(xí)慣，增強(qiáng)職場適應(yīng)能力，促進(jìn)其健康成長和發(fā)展，同時為從事心理健康服務(wù)的人員提供從活動方案、專業(yè)理論到心理測評的借鑒。本書共十講，內(nèi)容包括有關(guān)幸福的心理學(xué)、積極的自我、積極人格特質(zhì)、幸福與樂觀、積極情緒體驗(yàn)、壓力應(yīng)對、積極社會關(guān)系、愛與親密關(guān)系、職場適應(yīng)、心理健康：愛與創(chuàng)造。本書采用“行動導(dǎo)向法”模式編寫，真正實(shí)現(xiàn)“為行動而學(xué)習(xí)，通過行動來學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)是為了以后更好的行動”，著力體現(xiàn)可讀性、操作性和自助性的特點(diǎn)。

　　馮靖，高級經(jīng)濟(jì)師，國網(wǎng)技術(shù)學(xué)院副院長，男，1971年2月出生，漢族，山東聊城人，中共黨員。1996年畢業(yè)于山東大學(xué)馬克思主義理論教育專業(yè)，研究生學(xué)歷，法學(xué)碩士。長期從事高校學(xué)生管理、大學(xué)生心理健康教育工作。