本書分為“基礎(chǔ)理論篇”與“運(yùn)動技術(shù)篇”，共10章?！盎A(chǔ)理論篇”講授體育基本理論，包括體育概述、體質(zhì)健康、體能、體育鍛煉、體育保健等方面的知識。學(xué)習(xí)完“基礎(chǔ)理論篇”，學(xué)生能夠了解體育的概念、體育的發(fā)展歷史、奧林匹克精神，明確體育鍛煉對身體健康、心理健康以及社會適應(yīng)能力的促進(jìn)作用，懂得體育鍛煉的訓(xùn)練學(xué)、生理學(xué)基本原理，掌握體育鍛煉的方法、手段，學(xué)會體育保健和制定運(yùn)動處方?！斑\(yùn)動技術(shù)篇”針對大學(xué)生身心發(fā)展的特點及當(dāng)前我國高校體育的教學(xué)現(xiàn)狀，介紹了多種常見的體育運(yùn)動項目，包括田徑、球類運(yùn)動、民族傳統(tǒng)體育與武術(shù)、形體運(yùn)動等，著重介紹了每項運(yùn)動的基本技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)和規(guī)則，內(nèi)容注重實用性和可參考性，旨在幫助大學(xué)生學(xué)會基本的運(yùn)動技能并能夠運(yùn)用到實踐中，激發(fā)參與體育運(yùn)動的興趣， 終使其養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣和健康的生活方式，達(dá)到終身受益的目的。本書可作為普通高等院校的體育課程教材，也可用作大學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉的輔助讀物。

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