互動(dòng)性、趣味性和工具性是本書的主要特色。教材以案例的形式，結(jié)合各章主要內(nèi)容，呈現(xiàn)大學(xué)生常見心理困擾，以引發(fā)學(xué)生的共鳴與思考。每章還設(shè)置了活動(dòng)互動(dòng)環(huán)節(jié)，幫助學(xué)生在閱讀過(guò)程中，結(jié)合自己的實(shí)際情況，進(jìn)行自我分析和覺察，使得學(xué)生與教材內(nèi)容有進(jìn)一步的互動(dòng)。書中加入了一些心理自我調(diào)適技巧的介紹，為學(xué)生在日常生活中自己調(diào)適心理困擾提供參考；在每章最后，設(shè)置活動(dòng)體驗(yàn)和推薦閱讀書目，進(jìn)一步促進(jìn)和擴(kuò)展學(xué)生行動(dòng)和思考。作為一本新形態(tài)教材，書中還插入了大量的原創(chuàng)漫畫、視頻和文檔材料，使得教材變得更加豐富和有趣。 全書共13章，分別為：第一章緒論；第二章環(huán)境適應(yīng)；第三章情緒管理；第四章自我認(rèn)識(shí)；第五章人際關(guān)系；第六章戀愛情感；第七章家庭關(guān)系；第八章學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)；第九章職業(yè)規(guī)劃；第十章網(wǎng)絡(luò)依賴；第十一章挫折壓力；第十二章心理疾??；第十三章生命教育。本書特色：1.新形態(tài)教材，提供大量原創(chuàng)視頻；2.以心理健康素養(yǎng)為核心的教材內(nèi)容體系；3.工具書，內(nèi)容包含了較為全面的心理調(diào)適技能介紹。整體框架脈絡(luò)：1.活動(dòng)引入（體驗(yàn)式活動(dòng)，簡(jiǎn)單描述，互動(dòng)性強(qiáng)，通過(guò)活動(dòng)導(dǎo)入本章主題）；2.現(xiàn)象分析（大學(xué)生在此主題的常見困擾，進(jìn)行總結(jié)概括，貼近學(xué)生實(shí)際）；3.理論解釋（出現(xiàn)困擾的原因，解釋等；注意心理學(xué)知識(shí)的專業(yè)性、規(guī)范性）；4.案例分析（杜撰一個(gè)典型案例，采用一個(gè)主角貫穿全書）；5.技術(shù)方法（介紹心理學(xué)調(diào)適技術(shù)與辦法，撰寫腳本）。

　　高秀蘋，女，講師，華東師范大學(xué)心理學(xué)碩士，浙江樹人學(xué)院心理健康教育中心副主任，心理教研室主任，國(guó)jia二級(jí)心理咨詢師，具有十五年的心理健康教育工作經(jīng)驗(yàn)。