章 網(wǎng)球運動概述
節(jié) 網(wǎng)球運動的起源與發(fā)展
第二節(jié) 網(wǎng)球運動的特點與價值
第三節(jié) 我國網(wǎng)球運動的歷程與現(xiàn)狀
第四節(jié) 現(xiàn)代網(wǎng)球的發(fā)展趨勢
第二章 青少年網(wǎng)球運動訓練的基本理論
節(jié) 不同年齡階段的訓練目標與內(nèi)容
第二節(jié) 網(wǎng)球訓練的原則與方法
第三節(jié) 網(wǎng)球訓練計劃的制訂
第四節(jié) 青少年網(wǎng)球運動員的選材
第三章 網(wǎng)球運動的基本技術訓練
節(jié) 握拍和步法的科學訓練
第二節(jié) 正反手擊球技術的科學訓練
第三節(jié) 接發(fā)球技術的科學訓練
第四節(jié) 網(wǎng)球進階技術的科學訓練
第四章 網(wǎng)球運動戰(zhàn)術教學與訓練
節(jié) 網(wǎng)球戰(zhàn)術基本理論
第二節(jié) 網(wǎng)球單打戰(zhàn)術教學與訓練
第三節(jié) 網(wǎng)球雙打戰(zhàn)術教學與訓練
第五章 青少年網(wǎng)球運動員的身體素質(zhì)訓練
節(jié) 網(wǎng)球運動中身體素質(zhì)訓練的重要性
第二節(jié) 青少年網(wǎng)球運動員的身體素質(zhì)發(fā)育敏感期
第三節(jié) 青少年網(wǎng)球運動員身體素質(zhì)訓練的特征
第四節(jié) 青少年網(wǎng)球運動員體能訓練理念及訓練內(nèi)容
第六章 青少年網(wǎng)球運動員的心理素質(zhì)訓練
節(jié) 心理學基本知識
第二節(jié) 青少年網(wǎng)球運動員的心理特點和心理素質(zhì)
第三節(jié) 網(wǎng)球運動心理素質(zhì)訓練的內(nèi)容和方法
第七章 青少年網(wǎng)球運動中的營養(yǎng)與傷病處理
節(jié) 網(wǎng)球運動中的營養(yǎng)消耗與補充
第二節(jié) 網(wǎng)球運動中的損傷護理
第三節(jié) 網(wǎng)球運動中的疾病處理
第八章 現(xiàn)代技術在網(wǎng)球運動訓練中的應用
節(jié) 多媒體技術在網(wǎng)球運動訓練中的應用
第二節(jié) 微信公眾平臺在網(wǎng)球運動訓練中的應用
第三節(jié) 短視頻在青少年網(wǎng)球運動中的應用
第四節(jié) 其他技術在網(wǎng)球運動訓練中的應用
參考文獻