第一章 “問(wèn)題時(shí)刻”

辦法很多，但欠缺實(shí)踐

停滯、干擾和“問(wèn)題時(shí)刻”

停下、蹲下、打滾兒

停下、詢問(wèn)、探索

第一部分 停下

第二章 培養(yǎng)積極的復(fù)原力

我被解雇的故事

保持冷靜

培養(yǎng)積極的復(fù)原力

復(fù)原力轉(zhuǎn)盤

第三章 別急著轉(zhuǎn)向

究竟什么是轉(zhuǎn)向

關(guān)于隱喻

為積極等待創(chuàng)造空間

隱喻與“問(wèn)題時(shí)刻”

第四章 迷失在轉(zhuǎn)型期

迷失的心理學(xué)

過(guò)渡性學(xué)習(xí)空間

在邊緣空間學(xué)習(xí)

找到“真北”的秘訣

第二部分 詢問(wèn)

第五章 健全的的自我意識(shí)

這不就是常識(shí)嘛！

為什么要有清晰全面的自我認(rèn)知？

在實(shí)踐中塑造健全的自我意識(shí)

開(kāi)始塑造感知

第六章 聚焦

幾種尋路類型

希望指南針

棘手問(wèn)題的解決辦法

一些注意事項(xiàng)

第七章 可能性是什么

停下來(lái)，收集碎片

先別急著歸類！

發(fā)現(xiàn)可能

第三部分 探索

第八章 在實(shí)踐中學(xué)習(xí)

認(rèn)識(shí)世界的方法多種多樣

試驗(yàn)設(shè)計(jì)畫布

我想知道

實(shí)踐中的試驗(yàn)

第九章 從探索到執(zhí)行

學(xué)習(xí)

辨別

選擇

確認(rèn)

第十章 現(xiàn)在，隨熱情而舞

多少才夠呢？

發(fā)揮自己的影響力

希望和影響力

第十一章 “問(wèn)題時(shí)刻”與未知中的生活

請(qǐng)準(zhǔn)備好應(yīng)對(duì)“問(wèn)題時(shí)刻”

保持自信和謙虛

幫助他人應(yīng)對(duì)“問(wèn)題時(shí)刻”

結(jié)語(yǔ)

技術(shù)、科學(xué)和虛擬現(xiàn)實(shí)

在虛擬現(xiàn)實(shí)中終身學(xué)習(xí)

醫(yī)療保健、心理健康和人性

致謝

拓展閱讀與參考文獻(xiàn)