上篇 理論篇
章 生活方式、體育與健康
節(jié) 生活方式概述
第二節(jié) 體育的概念
第三節(jié) 健康概述
第四節(jié) 影響健康的主要因素
第二章 體育鍛煉與身心健康
節(jié) 體育鍛煉對(duì)人體生理機(jī)能的影響
第二節(jié) 心理健康的定義、標(biāo)準(zhǔn)及評(píng)估
第三節(jié) 體育鍛煉對(duì)心理健康的作用
第四節(jié) 大學(xué)生心理健康與自我調(diào)整
第三章 體育鍛煉的原則與方法
節(jié) 體育鍛煉的基本原則與方法
第二節(jié) 冬季體育鍛煉的原則與方法
第三節(jié) 體育鍛煉效果的自我監(jiān)督
第四章 體育運(yùn)動(dòng)損傷與防治
節(jié) 運(yùn)動(dòng)損傷概述
第二節(jié) 運(yùn)動(dòng)損傷的急救與處理
第三節(jié) 大學(xué)生常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)損傷與處理
第五章 學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)與自我評(píng)價(jià)
節(jié) 《 學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》解讀
第二節(jié) 《標(biāo)準(zhǔn)》測(cè)試方法和注意事項(xiàng)
第三節(jié) 體質(zhì)測(cè)試項(xiàng)目的專(zhuān)項(xiàng)鍛煉方法
第六章 大學(xué)生體育競(jìng)賽組織與方法
節(jié) 體育競(jìng)賽概述
第二節(jié) 常見(jiàn)的體育競(jìng)賽組織形式
第三節(jié) 運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽的組織工作與編排程序
第七章 弘揚(yáng)體育精神
節(jié) 弘揚(yáng)中華體育精神凝聚向上奮斗力量
第二節(jié) 弘揚(yáng)紅色體育精神勇?lián)褡鍙?fù)興重任
下篇 實(shí)踐篇
第八章 游泳
節(jié) 游泳運(yùn)動(dòng)簡(jiǎn)介
第二節(jié) 游泳運(yùn)動(dòng)的基本技術(shù)
第三節(jié) 游泳鍛煉計(jì)劃的制訂與安全
第九章 足球
節(jié) 足球運(yùn)動(dòng)簡(jiǎn)介
第二節(jié) 足球運(yùn)動(dòng)的基本技術(shù)
第三節(jié) 足球比賽的基本戰(zhàn)術(shù)
第十章 籃球
節(jié) 籃球運(yùn)動(dòng)簡(jiǎn)介
第二節(jié) 籃球運(yùn)動(dòng)的基本技術(shù)
第三節(jié) 籃球比賽的基本戰(zhàn)術(shù)
第十一章 排球
節(jié) 排球運(yùn)動(dòng)簡(jiǎn)介
第二節(jié) 排球運(yùn)動(dòng)的基本技術(shù)
第三節(jié) 排球比賽的基本戰(zhàn)術(shù)
第十二章 乒乓球
節(jié) 乒乓球運(yùn)動(dòng)簡(jiǎn)介
第二節(jié) 乒乓球運(yùn)動(dòng)的基本技術(shù)