第 1章　要拍好人像，先練好基本技術(shù)015
曝光，確定照片明暗狀態(tài)　016
曝光值與曝光補償，將曝光值數(shù)字化　017
掌握曝光三要素，學會控制曝光　018
理解測光原理，掌握高級控光技巧　019
掌握攝影中著名的“白加黑減”理論　020
點測光的原理與應(yīng)用　021
中央重點平均測光的原理與應(yīng)用　022
局部測光，更具技術(shù)含量的點測光　023
評價測光的原理與應(yīng)用　024
向右曝光還是向左曝光　025
怎樣通過直方圖控制曝光　026
曝光正常，無“死黑”或“死白”現(xiàn)象　027
曝光不足，暗部產(chǎn)生“死黑”現(xiàn)象　028
曝光過度，亮部產(chǎn)生“死白”現(xiàn)象　029
反差過大的照片，亮暗部都有細節(jié)損失　030
反差過小的照片，缺乏最亮部和最暗部的細節(jié)　031
M模式的原理與適應(yīng)場景　032
光圈優(yōu)先模式的原理與應(yīng)用　033
快門優(yōu)先模式的原理與適應(yīng)場景　034
P模式的原理與適應(yīng)場景　035
自動對焦與手動對焦的控制　036
單點對焦，精準確定清晰對焦的位置　037
多點對焦的原理與使用技巧　038
手動對焦適合哪些場景　039
單次自動對焦適合哪些場景　040
人工智能伺服自動對焦/連續(xù)自動對焦適合哪些場景　041
鎖定對焦與余弦誤差　042
光圈值與光圈孔徑有什么關(guān)系　043
認識景深與畫面的虛化程度　044
掌握得到淺景深超虛化效果的4種方法　045
用最佳光圈拍出更銳利的畫質(zhì)　046
什么是常規(guī)快門與特殊快門　047
快門速度與畫面動感有什么關(guān)系　048
感光度的原理與照片畫質(zhì)的控制　049
理解白平衡的概念　050
色溫與白平衡有什么關(guān)系　051
不同白平衡、色溫值及適應(yīng)的場景　052
自動白平衡，最方便的色彩控制方式　053
手動改變色溫，控制照片色彩　054
強大的自定義（手動預(yù)設(shè)）白平衡　055
相機設(shè)定的色溫比實際色溫更高，照片會偏什么色　056
相機設(shè)定的色溫比實際色溫更低，照片會偏什么色　057
第　2章 鏡頭與焦距對人像攝影的影響059
焦距與拍攝視角有什么關(guān)系　060
定焦鏡頭有什么特點　061
變焦鏡頭有什么特點　062
恒定光圈與非恒定光圈　063
廣角鏡頭拍人像的特點　064
標準鏡頭拍人像的特點　065
長焦鏡頭拍人像的特點　066
24mm焦距鏡頭拍人像的特點與使用技巧　067
35mm焦距鏡頭拍人像的特點與使用技巧　068
50mm焦距鏡頭拍人像的特點與使用技巧　069
85mm焦距鏡頭拍人像的特點與使用技巧　070
135mm焦距鏡頭拍人像的特點與使用技巧　071
200mm焦距鏡頭拍人像的特點與使用技巧　072
定焦鏡頭與變焦鏡頭，如何選擇　073
色差是什么，怎樣控制　074
畸變是什么，怎樣控制　075
第3章　人像構(gòu)圖：基本概念與應(yīng)用077
構(gòu)圖的概念和作用　078
照片畫面中有哪些構(gòu)圖元素　079
突出畫面主體的技巧　080
陪體的選擇要點　081
前景：引導觀者的視線　082
前景：豐富畫面的內(nèi)容層次　083
背景的兩大作用與要求　084
留白的作用　085
遠景人像，重在表現(xiàn)環(huán)境信息　086
全景人像，重在表現(xiàn)人物動作的張力　087
中景人像，兼顧動作與表情的景別　088
特寫，強調(diào)情緒與質(zhì)感　089
半身人像的特點　090
九分身和七分身人像的特點　091
1:1畫幅的特點　092
4:3畫幅的特點　093
3:2畫幅的特點　094
16:9/18:9畫幅的特點　095
什么是幾何透視　096
什么是影調(diào)透視　097
焦點透視的概念與特點　098
散點透視的概念與特點　099
第4章　人像構(gòu)圖：美學規(guī)律與經(jīng)驗101
橫構(gòu)圖與豎構(gòu)圖怎樣選擇　102
平拍，盡量錯開正面角度　103
低機位人像構(gòu)圖的特點　104
高機位人像構(gòu)圖的特點　105
1/3側(cè)面人像的特點　106
2/3側(cè)面人像的特點　107
全側(cè)面人像的特點　108
背影人像的特點　109
人像大小對比構(gòu)圖　110
人像遠近對比構(gòu)圖　111
人像明暗對比構(gòu)圖　112
人像虛實對比構(gòu)圖　113
人像色彩對比構(gòu)圖　114
人像動靜對比構(gòu)圖　115
人像的阻擋減法構(gòu)圖　116
人像的景深減法構(gòu)圖　117
人像的夸張減法構(gòu)圖　118
完整與不完整的構(gòu)圖　119
封閉式與開放式構(gòu)圖　120
為人物眼神留出空間　121
第5章　人像構(gòu)圖：點、線、面的幾何之美123
何為黃金分割與黃金構(gòu)圖點　124
通過垂足確定的黃金構(gòu)圖點　125
何為金色螺旋線構(gòu)圖　126
人像攝影中的三分法構(gòu)圖　127
單點怎樣構(gòu)圖　128
多點構(gòu)圖時需要注意的問題　129
豎直線人像構(gòu)圖　130
對角線人像構(gòu)圖　131
S形人像構(gòu)圖　132
三角形人像構(gòu)圖　133
圓形人像構(gòu)圖　134
框景人像構(gòu)圖　135
第6章　人像美姿：基本規(guī)律與技巧137
最基本的美姿技巧：避免線條的重合　138
錯位讓畫面富有張力　139
利用人物手臂讓畫面產(chǎn)生變化　140
讓人物融入環(huán)境　141
身體軸線上的3個重要部位怎樣安排　142
肌肉徹底放松，畫面才會自然　143
借助道具豐富畫面，強化拍攝主題　144
簡約、實用的技巧：手舉起來　145
手擋面部，緩解緊張情緒或營造特殊情緒　146
雙手疊放或并排放，表現(xiàn)平和的氛圍　147
借助道具，讓畫面更耐看　148
以手支撐重心，讓畫面穩(wěn)固和協(xié)調(diào)　149
手放頭部，呈現(xiàn)多樣的情緒　150
撩發(fā)，呈現(xiàn)女性柔美的一面　151
手托下巴或腮，穩(wěn)定的畫面結(jié)構(gòu)和自然的狀態(tài)　152
把不知如何擺放的手藏起來　153
手提裙擺，既優(yōu)雅又能緩解尷尬　154
利用環(huán)境特征來設(shè)計動作　155
眼睛的表現(xiàn)力極為重要　156
特寫人像的面部妝容　157
特寫人像的面部表現(xiàn)力　158
利用道具、頭發(fā)等修飾特寫畫面　159
第7章　人像美姿：站、坐、蹲、躺、趴、跪與跳躍161
平均站姿，依賴上身與手部的表現(xiàn)力　162
重心站姿，圍繞“重心腿”和“輔助腿”設(shè)計動作　163
“重心腿”與“輔助腿”的轉(zhuǎn)換　164
交叉站姿，寫意與俏皮的美姿設(shè)計　165
拍攝坐姿人像的注意事項　166
坐姿怎樣營造線條美　167
高低坐姿，自然、優(yōu)雅　168
席地坐姿，隨意、多變　169
坐姿的體塊、肢體變化　170
借用道具表現(xiàn)坐姿　171
平行蹲姿的控制要點　172
高低蹲姿的控制要點　173
嘗試多樣化的蹲姿，讓畫面更好看　174
側(cè)身躺姿，低視角拍出線條的美感　175
水平躺姿，表現(xiàn)慵懶或舒適的感覺　176
高低趴姿，注意小腿部位的控制　177
借助道具設(shè)計趴姿　178
特殊趴姿，借助舞蹈、瑜伽等設(shè)計動作　179
跪姿，側(cè)重于手部動作的協(xié)調(diào)　180
幾種常見的跪姿　181
隨機跳躍，表現(xiàn)各種自然情緒　182
設(shè)計跳躍，表現(xiàn)特定的美感　183
第8章　自然光人像的用光技巧185
逆光下拍出漂亮的發(fā)際光　186
拍出漂亮、夢幻的光霧人像　187
為什么要使用反光板補光　188
散射光下是否需要使用反光板　189
銀色反光板的特點與適應(yīng)場景　190
金色反光板的特點與適應(yīng)場景　191
白色反光板的特點與適應(yīng)場景　192
黑色反光板的特點與適應(yīng)場景　193
柔光板的特點與適應(yīng)場景　194
強側(cè)光人像的畫面特點　195
斜射光人像的畫面特點　196
讓人物迎著光源打造眼神光，讓畫面更有神采　197
林中拍攝人像需要注意什么問題　198
散射光人像的特點　199
借助窗光打造唯美人像畫面　200
強光下戴帽子拍攝有什么好處　201
第9章　棚拍人像的燈具與附件203
三基色燈的特點及用法　204
LED燈的特點及用法　205
機頂（熱靴）閃光燈的特點及用法　206
影棚閃光燈：單燈頭的特點及用法　207
影棚閃光燈：分體電源箱的特點及用法　208
反光罩的特點及使用效果　209
柔光箱的特點及使用效果　210
反光傘的特點及使用效果　211
雷達罩的特點及使用效果　212
八角罩的特點及使用效果　213
錐形聚光罩（束光筒）的特點及使用效果　214
其他附件的特點及使用效果　215
第　10章 棚拍人像的布光理論與技巧217
主光的功能與畫面效果　218
輔助光的功能與畫面效果　219
輪廓光的功能與畫面效果　220
背景光的功能與畫面效果　221
修飾光的功能與畫面效果　222
平面光的光位圖與畫面效果　223
平面光拓展：證件照與形象照　224
蝴蝶光的光位圖與畫面效果　225
蝴蝶光：寬光與窄光的畫面效果　226
蝴蝶光的拓展布光方式　227
高低光的光位圖與畫面效果　228
高低光的拓展布光方式　229
倫勃朗光的光位圖與畫面效果　230
倫勃朗光：強窄光與柔光的畫面效果　231
倫勃朗光的拓展布光方式　232
側(cè)面人像用光的光位圖與畫面效果　233
側(cè)面人像用光的拓展布光方式（1）　234
側(cè)面人像用光的拓展布光方式（2）　235
側(cè)面人像用光的拓展布光方式（3）　236
陰陽光的光位圖與畫面效果　237
陰陽光的拓展布光方式（1）　238
陰陽光的拓展布光方式（2）　239
陰陽光的拓展布光方式（3）　240