我想請(qǐng)你換個(gè)角度來(lái)看待恐懼這個(gè)問(wèn)題。你想過(guò)沒(méi)有當(dāng)感到害怕的同時(shí)是否也感到一些興奮呢？我們的身體對(duì)恐懼和興奮的反應(yīng)是一樣的--心跳加速，渾身發(fā)涼，手心出汗。記得我在剛參加工作的時(shí)候心情就非常焦慮。我要專注于自己的工作卻又不知道自己是否能把它做好。我的領(lǐng)導(dǎo)告訴我，如果別人認(rèn)為我不能干或干不好這份工作，我的這個(gè)職位就保不住，要相信自己能做得很好。同時(shí)她又指出我看起來(lái)似乎是興奮多于恐懼。忽然間我的態(tài)度轉(zhuǎn)變了。她的指導(dǎo)和我們之間的友誼堅(jiān)定了我要從新的工作中獲得愉悅和信心。最終，我勇敢地向前邁進(jìn)了。
從你以往的經(jīng)歷中挑出一段勇敢做事的經(jīng)歷，看看你在嘗試新事物的時(shí)候，興奮是否被恐懼所掩蓋。回答下面的問(wèn)題，將會(huì)使你更加清晰。
我曾冒險(xiǎn)做過(guò)：
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當(dāng)我采取行動(dòng)時(shí)是否意識(shí)到身體有某些反應(yīng)？
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當(dāng)我有了消極/積極的想法時(shí)，我對(duì)自己講了些什么？
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我是否感到害怕、激動(dòng)，或二者都有？
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你在嘗試新鮮事物的時(shí)候是感到興奮激動(dòng)，還是非?？謶帜兀咳绻呛笳撸隳苷f(shuō)出為什么要選擇把精力都放在恐懼上而不是所要拓展的新事物本身呢？如果你對(duì)所面臨的情況的認(rèn)識(shí)有所改變，那么你的經(jīng)歷也將會(huì)有所改變?？纯聪旅娴睦樱?/p>
凱麗總想成為一名畫(huà)家，她的美術(shù)老師曾在全校稱贊過(guò)她的美術(shù)天賦，但是家人卻從沒(méi)有給過(guò)她任何鼓勵(lì)。隨著一天天地長(zhǎng)大，凱麗開(kāi)始在父母上班的時(shí)候負(fù)責(zé)照顧弟弟妹妹，而她自己的愛(ài)好卻被撂在了一邊。凱麗從一所社區(qū)學(xué)院畢業(yè)后，一直在一家小公司做管理助理的工作。雖然干得不錯(cuò)，但她希望能做更多的事情。有一次，公司需要為某個(gè)客戶設(shè)計(jì)一個(gè)宣傳冊(cè)，凱麗主動(dòng)請(qǐng)纓并且干得相當(dāng)出色。從這以后，凱麗的同事便讓她幫助設(shè)計(jì)各種任務(wù)書(shū)。一年后，她獲得了公司助學(xué)補(bǔ)貼的資格，便決定在一所技術(shù)學(xué)校里學(xué)習(xí)設(shè)計(jì)方面的高級(jí)課程。當(dāng)凱麗被錄取的時(shí)候并沒(méi)有感到一絲恐懼和焦慮，她的一位朋友告訴她要集中精力做自己喜歡的事情，并在其中發(fā)揮自己的天賦。凱麗將恐懼和焦慮轉(zhuǎn)變?yōu)橄蚯皧^進(jìn)的動(dòng)力，雖然依舊有些忐忑不安，但對(duì)學(xué)習(xí)設(shè)計(jì)課程依然翹首以盼。
你也同樣可以將恐懼轉(zhuǎn)變成興奮。新的挑戰(zhàn)讓人害怕但同時(shí)也讓人愉悅。要知道：你有能力或可以學(xué)到必要的本領(lǐng)去應(yīng)對(duì)任何挑戰(zhàn)?，F(xiàn)在，我想改變一下你頭腦中對(duì)冒險(xiǎn)的固有概念。要知道其實(shí)我們時(shí)時(shí)刻刻都在冒險(xiǎn)，而不是偶然才去做某些冒險(xiǎn)的事。例如，早上邁出家門(mén)第一步，橫穿馬路，或到一家從沒(méi)去過(guò)的餐館吃飯，這些其實(shí)都是一種冒險(xiǎn)。因此不如這樣想，我隨時(shí)準(zhǔn)備前行--更理智地去冒一些風(fēng)險(xiǎn)會(huì)使我的職業(yè)生涯以及生活都得到改進(jìn)。
美麗先鋒
艾倫·施瓦洛·理查斯(1842-1911)從瓦薩學(xué)院畢業(yè)后，艾倫成功地申請(qǐng)到進(jìn)入麻省理工大學(xué)讀書(shū)，成為第一名獲準(zhǔn)進(jìn)入該大學(xué)的女性。1873年畢業(yè)后艾倫繼續(xù)深造，成為美國(guó)第一位女化學(xué)家。
回想一下你一直害怕面對(duì)的某個(gè)目標(biāo)，這可能會(huì)有助于推動(dòng)你前行。當(dāng)然你可以選擇使用或不使用我們的六個(gè)步驟，但是現(xiàn)在，請(qǐng)你自我檢查一下為什么還沒(méi)有采取行動(dòng)?；蛟S是因?yàn)闀r(shí)機(jī)未到，或許是因?yàn)閷?duì)采取行動(dòng)缺少信心，或許并不是因?yàn)楹ε率裁?，只是?duì)下一步該做什么感到模糊不清。
我們的目標(biāo)會(huì)因?yàn)閿?shù)不清的理由被束之高閣，甚至被遺忘，因?yàn)槲覀兠刻煲鎸?duì)太多的日常問(wèn)題和生存壓力。也許因?yàn)槟愕木﹄y以集中，或你有其他更好的理由來(lái)解釋為什么不能贏取目標(biāo)。你也可能希望得到提升，然而總也提升不了，為此不得不選擇另一個(gè)職位而感到沮喪。也可能你遇到問(wèn)題時(shí)所咨詢的人不對(duì)路，而導(dǎo)致了失敗的結(jié)局--那些人并不了解你的切身利益，而你卻聽(tīng)從了他們的勸告。
美麗先鋒
卡瑟琳·斯威澤卡瑟琳年僅20歲的時(shí)候，她便成為了第一個(gè)參加波士頓馬拉松比賽的女選手。在1967年的比賽中，一名比賽主管對(duì)于女子參加這種傳統(tǒng)上的男子項(xiàng)目感到厭煩，總想把她逐出比賽。但卡瑟琳沒(méi)有讓他得逞，依舊在世界各地參賽。
無(wú)論是上述哪種情況，你都必須意識(shí)到這些都是一退再退的思想在作怪，絕不能縱容自己的這種想法，這樣才不至于沉溺其中。失敗主義的思想會(huì)妨礙你的行動(dòng)和每一次跨越。為了達(dá)到目標(biāo)，你必須專注于那些積極的思維。你需要以明確的信念來(lái)替換那些消極的思想。檢查一下你頭腦中的思維對(duì)話，找出樂(lè)觀向上的例子，想一想是哪些思緒在阻止你前行。
作曲家及推理課程講師大衛(wèi)·弗萊德曼將尋找積極的思維來(lái)代替消極思維的過(guò)程叫做"思維置換"。你只需要實(shí)實(shí)在在地分析自己，剔除那些消極的東西，然后用積極的思維去替代它，這樣才會(huì)感到充實(shí)，才更有意義。
檢查你的思維對(duì)話
有了消極的思想，就要用積極的思想去代替它，這對(duì)于你來(lái)說(shuō)非常有意義。舉例來(lái)說(shuō)，如果總是認(rèn)為我在職場(chǎng)生涯已經(jīng)走到盡頭了，總是陷入這種思維中不能自拔，那為什么不想想"對(duì)我來(lái)說(shuō)，整個(gè)世界的工作機(jī)會(huì)都在向我招手"，用這種積極的態(tài)度去替換消極的思想呢？
什么樣的思維使我故步自封，不能前進(jìn)呢？反思一下，寫(xiě)在下面：
我不愿前進(jìn)的原因是：
1.
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2.
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3.
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不管你寫(xiě)了什么，現(xiàn)在該改變了。我希望你能用積極的思維來(lái)代替上面你寫(xiě)的內(nèi)容。
我將用以下的思維激勵(lì)自己前行：
1.
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2.
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3.
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新的思維方式將幫助你實(shí)現(xiàn)目標(biāo)，將使你更加自信并迅速提高自己的能力。在前進(jìn)的過(guò)程中，記下那些消極的思想，一旦意識(shí)到，便要阻止它的曼延，要約束自己用積極的態(tài)度去替換它。這才是一個(gè)明智的冒險(xiǎn)者所采用的策略。如果習(xí)慣性的思維制約著你，那么去找一位能夠支持你的好朋友共同探討，這會(huì)使你的思維回到正確的軌道上來(lái)。
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