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嘗試著玩一局不記分的高爾夫球。有一點(diǎn)也許你不知道：A型人不僅記自己的得分，還記對(duì)方的得分，唯恐對(duì)方在得分上欺騙他。如果對(duì)方記錯(cuò)了自己的得分，A型人格的人會(huì)馬上指出來。
〖〗在家庭游戲時(shí)，至少半數(shù)時(shí)間讓孩子們贏。如果你想讓他們?cè)谒氖旰笠廊粣勰?，那就多讓他們贏幾次。
〖〗如果你覺得必須要和自己的配偶就一些想法或決定進(jìn)行爭論，那至少半數(shù)時(shí)間你要讓你的配偶取得勝利。這樣會(huì)讓你們的關(guān)系維持得更長久。
〖〗永遠(yuǎn)不要問你的同事們拿了多少工資，或者他們的股票是賠是賺，或者他們和老板的關(guān)系怎樣。干好自己的工作，進(jìn)行自己的投資理財(cái)，你的一切都會(huì)好的。
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如果你想去某地，不要總想看看自己多快能趕到那里。在限速內(nèi)行駛，并享受駕車的過程。牢記：生活不是賽跑。
〖〗練習(xí)冥想。如果你從未嘗試過，或者不知如何下手，你可以翻閱一下阿呆系列之《冥想》（第二版）一書。作者是史蒂芬·鮑狄安（Stephan Bodian），由約翰威立國際出版公司出版。該書配有一張CD光盤，引導(dǎo)你進(jìn)行冥想，可以幫你入門。
〖〗和一個(gè)走路比你慢的人在跑道上按他的步調(diào)散步。散步——而且不用跟你的同伴競爭——可以對(duì)你的心靈產(chǎn)生神奇的作用。
〖〗交替進(jìn)行競爭性和非競爭性活動(dòng)。例如，如果這個(gè)星期六下午你和朋友打網(wǎng)球（并且允許自己記分），那下個(gè)周六你可以去參觀一個(gè)博物館。
〖〗下一次和伴侶過性生活時(shí)，不要總想讓自己用最短的時(shí)間興奮起來，而要看看自己和心愛的人能溫存多久。不要問：“你感覺怎樣？”那等于在問：“我怎么樣？我做得怎么樣？”這樣的時(shí)刻不應(yīng)該和打分聯(lián)系起來。
〖〗下一次你所屬的某個(gè)團(tuán)體進(jìn)行選舉時(shí)，舉手提名別人。你不可能在每一個(gè)委員會(huì)都當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)——你可以信任并把責(zé)任托付他人，接受他們的領(lǐng)導(dǎo)，就當(dāng)作是換換口味。
你還可以想其他一些有創(chuàng)意的方法來降低你的競爭傾向。如果你不再那么愛競爭，你生氣發(fā)火的可能性就會(huì)減少，這無疑是好事情。
交談時(shí)不要列舉數(shù)字
A型人喜歡把生活量化，以估量他們?cè)诤褪郎锨巳f物的無休止競爭中的成功程度。他們喜歡告訴你他們一年能掙多少（而且他們也會(huì)想方設(shè)法地搞清你掙多少），他們?cè)诜孔?、股票、土地、汽車等不一而足的各類?cái)產(chǎn)買賣中的損益盈虧，他們?cè)诟黝愡\(yùn)動(dòng)中的級(jí)別（在當(dāng)?shù)鼐銟凡恐械呐琶?，或者他們?cè)诟郀柗虮荣悤r(shí)有多少讓桿，等等），他們?nèi)ツ曜隽硕嗌倥_(tái)手術(shù)，他們發(fā)表了多少論文，他們所效力的公司的規(guī)模和收益數(shù)字，等等。
這些都是在列舉數(shù)字，而讓人覺得不正常的是，A型人甚至沒有意識(shí)到自己在這樣做。以下是一個(gè)典型的例子：
馬克斯：很高興又一起吃午餐了，我們很長時(shí)間沒這樣了。
A型人：我知道。我最近真是太忙了。我們的辦公樓又?jǐn)U建了1 000平方英尺。還有，我們又新來了6個(gè)推銷人員。你的生意怎么樣？
馬克斯：還好，我們還能維持現(xiàn)狀，沒有什么特別的情況。好的方面是我現(xiàn)在有更多的時(shí)間來放松自己或者做些以前沒時(shí)間做的事情了。
A型人：伙計(jì)，真希望你的閑暇能勻給我點(diǎn)兒，當(dāng)然這不大可能。還有，我要告訴你，我們的銷售額比去年同期增長了43%。而且到年前我們很有可能會(huì)超過50%。
馬克斯：那么，除了工作以外，最近你在忙些什么？我和家人最近在湖區(qū)住了一段時(shí)間。你知道，我們?cè)谀怯袀€(gè)別墅。我的孩子們很喜歡那里。
A型人：伙計(jì)，我真想也在那里多待些時(shí)間。我曾告訴過你我去年剛買了一艘船。我們?yōu)榇嘶肆f美元，但幾乎還沒有用過。而且也幾乎從來沒有住過我們?cè)谀抢锏膭e墅。我們的別墅有五間臥室，四個(gè)衛(wèi)生間。哎，兩英畝的別墅都快荒廢了。我曾跟我妻子說，我們應(yīng)該賣掉它，現(xiàn)在買房的人很多，我們還可以賺上一筆。我打賭我們能很容易地賣到35萬美元。你覺得你那個(gè)別墅能賣多少錢？
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嘗試著玩一局不記分的高爾夫球。有一點(diǎn)也許你不知道：A型人不僅記自己的得分，還記對(duì)方的得分，唯恐對(duì)方在得分上欺騙他。如果對(duì)方記錯(cuò)了自己的得分，A型人格的人會(huì)馬上指出來。
〖〗在家庭游戲時(shí)，至少半數(shù)時(shí)間讓孩子們贏。如果你想讓他們?cè)谒氖旰笠廊粣勰?，那就多讓他們贏幾次。
〖〗如果你覺得必須要和自己的配偶就一些想法或決定進(jìn)行爭論，那至少半數(shù)時(shí)間你要讓你的配偶取得勝利。這樣會(huì)讓你們的關(guān)系維持得更長久。
〖〗永遠(yuǎn)不要問你的同事們拿了多少工資，或者他們的股票是賠是賺，或者他們和老板的關(guān)系怎樣。干好自己的工作，進(jìn)行自己的投資理財(cái)，你的一切都會(huì)好的。
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如果你想去某地，不要總想看看自己多快能趕到那里。在限速內(nèi)行駛，并享受駕車的過程。牢記：生活不是賽跑。
〖〗練習(xí)冥想。如果你從未嘗試過，或者不知如何下手，你可以翻閱一下阿呆系列之《冥想》（第二版）一書。作者是史蒂芬·鮑狄安（Stephan Bodian），由約翰威立國際出版公司出版。該書配有一張CD光盤，引導(dǎo)你進(jìn)行冥想，可以幫你入門。
〖〗和一個(gè)走路比你慢的人在跑道上按他的步調(diào)散步。散步——而且不用跟你的同伴競爭——可以對(duì)你的心靈產(chǎn)生神奇的作用。
〖〗交替進(jìn)行競爭性和非競爭性活動(dòng)。例如，如果這個(gè)星期六下午你和朋友打網(wǎng)球（并且允許自己記分），那下個(gè)周六你可以去參觀一個(gè)博物館。
〖〗下一次和伴侶過性生活時(shí)，不要總想讓自己用最短的時(shí)間興奮起來，而要看看自己和心愛的人能溫存多久。不要問：“你感覺怎樣？”那等于在問：“我怎么樣？我做得怎么樣？”這樣的時(shí)刻不應(yīng)該和打分聯(lián)系起來。
〖〗下一次你所屬的某個(gè)團(tuán)體進(jìn)行選舉時(shí)，舉手提名別人。你不可能在每一個(gè)委員會(huì)都當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)——你可以信任并把責(zé)任托付他人，接受他們的領(lǐng)導(dǎo)，就當(dāng)作是換換口味。
你還可以想其他一些有創(chuàng)意的方法來降低你的競爭傾向。如果你不再那么愛競爭，你生氣發(fā)火的可能性就會(huì)減少，這無疑是好事情。
交談時(shí)不要列舉數(shù)字
A型人喜歡把生活量化，以估量他們?cè)诤褪郎锨巳f物的無休止競爭中的成功程度。他們喜歡告訴你他們一年能掙多少（而且他們也會(huì)想方設(shè)法地搞清你掙多少），他們?cè)诜孔?、股票、土地、汽車等不一而足的各類?cái)產(chǎn)買賣中的損益盈虧，他們?cè)诟黝愡\(yùn)動(dòng)中的級(jí)別（在當(dāng)?shù)鼐銟凡恐械呐琶?，或者他們?cè)诟郀柗虮荣悤r(shí)有多少讓桿，等等），他們?nèi)ツ曜隽硕嗌倥_(tái)手術(shù)，他們發(fā)表了多少論文，他們所效力的公司的規(guī)模和收益數(shù)字，等等。
這些都是在列舉數(shù)字，而讓人覺得不正常的是，A型人甚至沒有意識(shí)到自己在這樣做。以下是一個(gè)典型的例子：
馬克斯：很高興又一起吃午餐了，我們很長時(shí)間沒這樣了。
A型人：我知道。我最近真是太忙了。我們的辦公樓又?jǐn)U建了1 000平方英尺。還有，我們又新來了6個(gè)推銷人員。你的生意怎么樣？
馬克斯：還好，我們還能維持現(xiàn)狀，沒有什么特別的情況。好的方面是我現(xiàn)在有更多的時(shí)間來放松自己或者做些以前沒時(shí)間做的事情了。
A型人：伙計(jì)，真希望你的閑暇能勻給我點(diǎn)兒，當(dāng)然這不大可能。還有，我要告訴你，我們的銷售額比去年同期增長了43%。而且到年前我們很有可能會(huì)超過50%。
馬克斯：那么，除了工作以外，最近你在忙些什么？我和家人最近在湖區(qū)住了一段時(shí)間。你知道，我們?cè)谀怯袀€(gè)別墅。我的孩子們很喜歡那里。
A型人：伙計(jì)，我真想也在那里多待些時(shí)間。我曾告訴過你我去年剛買了一艘船。我們?yōu)榇嘶肆f美元，但幾乎還沒有用過。而且也幾乎從來沒有住過我們?cè)谀抢锏膭e墅。我們的別墅有五間臥室，四個(gè)衛(wèi)生間。哎，兩英畝的別墅都快荒廢了。我曾跟我妻子說，我們應(yīng)該賣掉它，現(xiàn)在買房的人很多，我們還可以賺上一筆。我打賭我們能很容易地賣到35萬美元。你覺得你那個(gè)別墅能賣多少錢？
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