接受好奇心的驅(qū)使
A型人格的人往往缺乏好奇心；即便是有好奇心，也常常局限于那些有助于提高工作的效率，或者提高自己社會(huì)地位的東西。而健康的好奇心——B型人身上所表現(xiàn)出來(lái)的那種好奇心——是沒(méi)有局限性的。B型人對(duì)生活的一切都感到好奇。他們會(huì)被引起他們注意的各種各樣的新鮮的事情所吸引。有時(shí)他們會(huì)通過(guò)閱讀或者與人交談來(lái)滿足自己的好奇心，而有時(shí)他們會(huì)通過(guò)親身的參與來(lái)得到這種滿足。
為了增強(qiáng)自己的好奇心，你可以選擇性地嘗試以下一些方法：
〖〗
〖〗
每個(gè)月去一次書(shū)店，買(mǎi)一本關(guān)于你毫不了解的知識(shí)的書(shū)。
〖〗每到周末的時(shí)候，先翻開(kāi)當(dāng)?shù)貓?bào)紙查看當(dāng)?shù)匾恍┤ぢ?，然后去現(xiàn)場(chǎng)了解具體的情況。
〖〗參加一個(gè)主題多樣化并有討論活動(dòng)的讀書(shū)俱樂(lè)部。
〖〗時(shí)不時(shí)地和一些有獨(dú)特的技能或獨(dú)特愛(ài)好的朋友交流，并向他們學(xué)習(xí)這些技能和愛(ài)好。
〖〗觀看電視教育節(jié)目。而且這可能會(huì)讓你學(xué)到一些有用的知識(shí)。
尋找最佳環(huán)境配合
要成為B型人格的人，另外一個(gè)好的做法就是把自己轉(zhuǎn)移到B型的環(huán)境中去。事實(shí)表明，單位和公司都有各自的個(gè)性特征，就像人一樣。A型人格的人往往會(huì)聚集到那些時(shí)間緊迫、工作壓力大、競(jìng)爭(zhēng)激烈的工作場(chǎng)合。一個(gè)A型人如果處在一個(gè)較輕松隨意的B型的環(huán)境中，很可能會(huì)覺(jué)得不適應(yīng)。然而，如果你處在B型的環(huán)境中，你會(huì)得到以下的好處：
〖〗
〖〗
生病的情況較少（如頭痛、消化不良、腰背痛、抑郁等）
〖〗工作的時(shí)候不會(huì)感到壓力重重
〖〗對(duì)自己以及同事的工作感到更滿意
〖〗感到不舒服并因此覺(jué)得沒(méi)法工作的情況會(huì)減少
如果你愿意把自己轉(zhuǎn)變成B型人格的人，并且為此特意轉(zhuǎn)移到一個(gè)B型的工作環(huán)境，你還會(huì)得到以下健康方面的好處：
〖〗
〖〗
壓力造成的心理疾病減少
〖〗工作中的感到高度緊張的情況會(huì)減少
〖〗下班后更容易得到放松
〖〗感到自己的健康影響工作效率的情況會(huì)減少
另外，城市也具有各自的人格特征。如果你生活在一個(gè)A型人格的城市中，那我建議你搬到另一個(gè)城市去住。我這么說(shuō)是認(rèn)真的。每個(gè)城市都有不同的生活節(jié)奏（比如人們說(shuō)話的速度、行走的快慢，戴手表的人的多少，達(dá)成交易所需時(shí)間的長(zhǎng)短，等等）。而這些差別會(huì)關(guān)系到一個(gè)人死于心臟病的幾率。決定生活節(jié)奏的并不是城市的大小，而主要取決于這個(gè)城市處在美國(guó)的什么地區(qū)。美國(guó)的東北部地區(qū)是最差的，這里的城市（如紐約、普羅維登斯、帕特森等）往往是A型人格的城市；而南部的城市（如亞特蘭大、孟菲斯、諾克斯維爾）和西部的城市（如圣迭戈、鹽湖城、弗萊斯諾）則往往是B型的。
以上這些和憤怒管理有什么關(guān)系呢？事實(shí)表明，快節(jié)奏的生活環(huán)境更容易讓人情緒失控；而生活節(jié)奏較慢的地區(qū)，人們往往更容易感到心態(tài)的平和。所以，轉(zhuǎn)移住所或工作單位可以被看做是一種環(huán)境療法。
A型人格的人往往缺乏好奇心；即便是有好奇心，也常常局限于那些有助于提高工作的效率，或者提高自己社會(huì)地位的東西。而健康的好奇心——B型人身上所表現(xiàn)出來(lái)的那種好奇心——是沒(méi)有局限性的。B型人對(duì)生活的一切都感到好奇。他們會(huì)被引起他們注意的各種各樣的新鮮的事情所吸引。有時(shí)他們會(huì)通過(guò)閱讀或者與人交談來(lái)滿足自己的好奇心，而有時(shí)他們會(huì)通過(guò)親身的參與來(lái)得到這種滿足。
為了增強(qiáng)自己的好奇心，你可以選擇性地嘗試以下一些方法：
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每個(gè)月去一次書(shū)店，買(mǎi)一本關(guān)于你毫不了解的知識(shí)的書(shū)。
〖〗每到周末的時(shí)候，先翻開(kāi)當(dāng)?shù)貓?bào)紙查看當(dāng)?shù)匾恍┤ぢ?，然后去現(xiàn)場(chǎng)了解具體的情況。
〖〗參加一個(gè)主題多樣化并有討論活動(dòng)的讀書(shū)俱樂(lè)部。
〖〗時(shí)不時(shí)地和一些有獨(dú)特的技能或獨(dú)特愛(ài)好的朋友交流，并向他們學(xué)習(xí)這些技能和愛(ài)好。
〖〗觀看電視教育節(jié)目。而且這可能會(huì)讓你學(xué)到一些有用的知識(shí)。
尋找最佳環(huán)境配合
要成為B型人格的人，另外一個(gè)好的做法就是把自己轉(zhuǎn)移到B型的環(huán)境中去。事實(shí)表明，單位和公司都有各自的個(gè)性特征，就像人一樣。A型人格的人往往會(huì)聚集到那些時(shí)間緊迫、工作壓力大、競(jìng)爭(zhēng)激烈的工作場(chǎng)合。一個(gè)A型人如果處在一個(gè)較輕松隨意的B型的環(huán)境中，很可能會(huì)覺(jué)得不適應(yīng)。然而，如果你處在B型的環(huán)境中，你會(huì)得到以下的好處：
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生病的情況較少（如頭痛、消化不良、腰背痛、抑郁等）
〖〗工作的時(shí)候不會(huì)感到壓力重重
〖〗對(duì)自己以及同事的工作感到更滿意
〖〗感到不舒服并因此覺(jué)得沒(méi)法工作的情況會(huì)減少
如果你愿意把自己轉(zhuǎn)變成B型人格的人，并且為此特意轉(zhuǎn)移到一個(gè)B型的工作環(huán)境，你還會(huì)得到以下健康方面的好處：
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壓力造成的心理疾病減少
〖〗工作中的感到高度緊張的情況會(huì)減少
〖〗下班后更容易得到放松
〖〗感到自己的健康影響工作效率的情況會(huì)減少
另外，城市也具有各自的人格特征。如果你生活在一個(gè)A型人格的城市中，那我建議你搬到另一個(gè)城市去住。我這么說(shuō)是認(rèn)真的。每個(gè)城市都有不同的生活節(jié)奏（比如人們說(shuō)話的速度、行走的快慢，戴手表的人的多少，達(dá)成交易所需時(shí)間的長(zhǎng)短，等等）。而這些差別會(huì)關(guān)系到一個(gè)人死于心臟病的幾率。決定生活節(jié)奏的并不是城市的大小，而主要取決于這個(gè)城市處在美國(guó)的什么地區(qū)。美國(guó)的東北部地區(qū)是最差的，這里的城市（如紐約、普羅維登斯、帕特森等）往往是A型人格的城市；而南部的城市（如亞特蘭大、孟菲斯、諾克斯維爾）和西部的城市（如圣迭戈、鹽湖城、弗萊斯諾）則往往是B型的。
以上這些和憤怒管理有什么關(guān)系呢？事實(shí)表明，快節(jié)奏的生活環(huán)境更容易讓人情緒失控；而生活節(jié)奏較慢的地區(qū)，人們往往更容易感到心態(tài)的平和。所以，轉(zhuǎn)移住所或工作單位可以被看做是一種環(huán)境療法。
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