2003年7月7日星期一上午10點45分
緩過來了。前幾天很倦，沒想到今天就緩過來了。
難得一早就覺得心里安靜、不急不躁，接近神清氣爽，比較有氣力，此刻可算是一無掛慮。但愿常能生活在這樣的一種狀態(tài)中。明天會更好。就像那首贊美詩所說：“感謝神賜明天盼望，要感謝直到永遠?！?/p>
剛才我克服了抑郁癥的情緒障礙，干脆地接聽了電話。我現(xiàn)在要有意識地鍛煉自己與外人交往的能力。
抑郁癥爆發(fā)時，我?guī)缀跏チ伺c人交往的能力。不能接聽電話，不能出門，害怕別人來看我，害怕電話鈴聲，有許許多多古怪的害怕?？偸亲约簢樧约?。
我至今不想也不愿回憶3月底到5月初這段黑暗時期的發(fā)病細節(jié)，我還不能理性地分析發(fā)病整個過程的來龍去脈。不著急，慢慢來。
我目前要做的調(diào)整是，消除恐懼心理，恢復(fù)正常的社交能力，起碼不害怕接聽電話，不害怕出門和少數(shù)朋友短聚，不害怕一般的交往活動，不害怕見人。也就是治療社交恐懼癥。主說：“我的恩典是夠你用的。”阿門。
從上個星期五到今天，我經(jīng)歷了一回克服電話恐懼的訓(xùn)練。開始非常緊張、害怕，采取逃避方式。接著不斷責備自己，恨自己不能擺脫恐懼心理。然后是反復(fù)的思想斗爭，心理掙扎，說服自己行動起來。哪怕只是走出一小步。終于打出電話了。沒人聽，非常高興，能暫時給自己一個躲避機會了。直到今天，才在主的引導(dǎo)下完成這次訓(xùn)練。
以后要記住：遇到問題，不要害怕。交托、等候主的幫助。
隨筆
累。倦。反彈了。又有些不對勁了。我不愿意相信自己那么脆弱，剛揭開回憶表層的一角就……我不愿意見人，不愿意打電話接聽電話，不能集中精神，心中像堆積著次等木炭的烤爐，火郁在炭灰中時滅時燃，煙氣堵塞結(jié)成塊狀。有時候，元神會突然掙扎出竅，躥到高空中無聲地瘋吼，理直氣壯地沖我怪叫：為什么不發(fā)瘋？！不許死，又不許瘋，我受不了受不了受不了啦！白天變得疲憊難熬。我竭力控制身心，盡量保持一種正常狀態(tài)?？墒牵钜估?，睡夢中，黑暗之魔在跳躍、嬉笑。
夢中……我滿口牙都碎了。我緊閉住嘴，咬著牙，我清晰地聽到了牙齒碎裂的聲音，我咬牙不敢用力也不敢不用力。上下兩排牙每一顆都松兮兮的，舌邊和內(nèi)腮觸得到三分之一的牙已經(jīng)破碎，碎碴尖兒直扎舌頭。
去過幾個口腔醫(yī)院。醫(yī)生說：“沒有辦法。你滿口牙都碎了，到哪家醫(yī)院都不能幫你補。你只要一張嘴，牙齒就會全部掉下來?！?/p>
我走出醫(yī)院，茫然地沿著馬路邊走著，不知該到哪里去，不知該怎么辦。我不能也不敢張嘴。別說張嘴，就是一松勁，牙齒就咬不住了，立刻會滿嘴碎牙?？墒?，我總不張嘴怎么喝水呢？我會渴死的。咬牙咬久了，腮幫、下巴、太陽穴、整個腦袋都累得慌，發(fā)痛。我稍稍松了一點點力，立刻感覺到所有的牙齒都浮動起來，我只得又咬住牙，維持原狀。心里發(fā)愁，不知還能堅持多久。
總咬著牙不行。張嘴也不行。我該怎么辦呢？
夢中……一個度假村要舉行什么文學(xué)活動。許多人在大堂報到。我沒見到一個熟人。報完到，提著旅行箱進了一間房。沒等我把衣服掛進衣柜里，有人敲門。門口的女人可能是哪個刊物的編輯，她輕快地笑著說：“你怎么才來呀。梁××到處打聽你，問你到了沒有。”我隨口說：“她在這里？好多年沒見了。等會兒我去看她。”
心里突然激靈一閃。梁××——啊她不是去世了嗎？幾年前北京魯院的同學(xué)就告訴我，她患癌癥去世了。
仿佛一枚暗器劃破了空氣，這是哪里？
有時候，陰陽是無界線的。有些人注定要在陰陽兩岸穿梭作功。
夢中……我走在一條胡同里。胡同地面鋪著木格子釘成的棚架，有幾個人正往上糊黑紙。我感到空氣中有種緊張的悲哀在逼近，我不敢再往前走。有人說前面死人了！不要看?？熳摺Ｎ亿s快往后退。
胡同里沒有岔路口，無路可退。前面來了黑壓壓一群人，最前面一排人舉著一個上吊的女人。他們走得好快，似乎想沖出胡同找醫(yī)生救她。
我貼在胡同邊上不敢細看，但還是看見那女人脖子上緊勒著一根粗麻繩。我心想為什么不給她解開繩子？這樣舉著也不是辦法，只怕到了醫(yī)院已經(jīng)徹底沒救了。我想提醒這些人。但我喊不出來。我很害怕。我怕看見那自殺女人的臉。我轉(zhuǎn)頭往高處看，看見胡同上方有五個紅色金屬焊的大字：云海話劇團。
怎么有話劇團在這里？來不及多想，黑色的人群正迎面而來，我往哪里躲？胡同里怎么就找不著一小截岔道口呢？
停筆一個月了。噩夢又多了起來。昨夜做的就是胡同這個夢。我覺得日子很難過。我必須暫時停止回憶。
我需要恢復(fù)氣力。但我不會放棄說出這些感覺，盡管有復(fù)發(fā)的危險。
我希望有一天，當一個抑郁癥病人感到無助時，他（她）會遇到這本書。
不是你一個人在受難，不是你一個人在害怕?；钪拇_很難。但是，堅持活下去也許就是你今世的使命。我們要做世界的光。
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