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　　~清晰夢~
　　
　　晚上睡覺時，如果做了夢，一般當時都覺察不到。只有到第二天早上醒來時，才會意識到。不過，有時，我們在做夢時也能意識到自己是在做夢，這就叫做“清晰夢”。為什么會出現(xiàn)這種現(xiàn)象呢？科學家稱，人在睡眠時，如果大腦中掌管語言和運動的部分處于半清醒的狀態(tài)，就會做“清晰夢”?？茖W家還說，經(jīng)常做“清晰夢”的人非常少。不過，如果普通人進行正確的訓練，也能做“清晰夢”。
　　
　　“清晰夢”有一個很厲害的地方，那就是人在夢中可以控制故事情節(jié)的發(fā)展，可以做自己喜歡做的事。在夢中可以滿足現(xiàn)實中無法實現(xiàn)的愿望，解決我們欲求不滿的問題。如果真是這樣，我們可以通過做“清晰夢”將表層意識中一直惦記的愿望在夢中實現(xiàn)。有研究人員采訪了很多做過“清晰夢”的人，他們都感覺在夢中實現(xiàn)愿望可以得到幸福感和滿足感。
　　
　　那么，該如何訓練才能做“清晰夢”呢？首先，平時多給自己做心理暗示，對自己說：“做夢時，能意識到自己在做夢”；其次，像寫日記一樣，把夢的內(nèi)容記下來。此外，現(xiàn)在有很多研究“清晰夢”的研究人員和機構，相關的書籍也不少。如果您感興趣，可以找一些書來看。不過，有一部分書籍并非用科學的眼光來研究“清晰夢”，而是從所謂“靈”的角度來進行解析，因此選擇參考書籍時一定要慎重。
　　
　　我本人也有幾次做“清晰夢”的經(jīng)歷。晚上做夢時，能隱約感覺到自己是在做夢。第一次，我很想飛，結果像鳥兒一樣拍打了幾下手臂，結果真的就飛了起來，當時那種幸福感簡直酷斃了。然而，后來幾次做夢就不行了，每當意識到自己在做夢時就醒了?？磥硪刂茐暨€真是不容易?。?br>