~分析憤怒的原理~
和笑一樣，人都會發(fā)怒。不過，這“憤怒”的情緒到底從何而來呢？生活中，人會對行為和結(jié)果進行一定的預(yù)測。如果局面失去控制、不在自己預(yù)想的范圍之內(nèi)，人會感到“不安”或“恐慌”。對于“不安”或“恐慌”的防衛(wèi)反應(yīng)或警告反應(yīng)就以“發(fā)怒”的形式體現(xiàn)出來。
比如，在飯店吃飯，您預(yù)計點菜之后不久就會上菜，結(jié)果等了30分鐘還不見有菜上桌。此時，您也許會想：“是不是他們忘了做我的菜？”于是，陷入一種不安的狀態(tài)。之后，防衛(wèi)反應(yīng)不斷發(fā)展，最后演變?yōu)閼嵟臓顟B(tài)。也就是說，當(dāng)事情沒有按自己預(yù)想的發(fā)展時，人就會產(chǎn)生憤怒情緒。
此外，人還有一種叫做“自尊感情”的情緒，即認(rèn)為自己有價值的一種感覺。這和我們平常所說的“自尊心”不是一回事。如果有人對我們說“你這個人沒有價值”、“作為人，你不合格”等，就會傷害我們的自尊感情。當(dāng)自尊感情受到傷害時，人就會憤怒，這是保護自己自尊感情的一種行為。
“自尊感情”高的人，對于別人的侮辱也可以寬容對待。正因為自尊感情高，不管別人怎么說自己，也不會影響自己對自己的評價，因而不會生氣。然而，自尊感情低的人，只要受到一點不適當(dāng)?shù)脑u價，馬上就會發(fā)怒。自尊感情低的人無法尊敬自己，需要從別人的尊敬中間接地獲得自尊感情。因此，一旦別人否定了自己，自己也就無法尊敬自己，于是便發(fā)怒了。因此，如果平時能夠多冷靜地審視自己，發(fā)現(xiàn)自己值得尊敬的地方，提高自尊感情，就不會動不動因為一些瑣碎小事而生氣了。
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又過了30分鐘……
我不預(yù)測了， 對不起！ 不預(yù)測了。 來啦！ 讓您久等了。
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比薩餅還沒好嗎？ 我們都等了40分鐘了。 對不起！對不起！
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不預(yù)…… 哎？ ??！ 掉啦！ 咕嚕 啪嗒 |
你以為馬上就會來， 所以等得很焦急。
嗯。
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實話 |
因為事情沒有按照你的 預(yù)想發(fā)展，所以你會發(fā)怒。 知道了。
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