催眠是一種非常有效的治療技術(shù)，許多以別的治療方法曠日廢時的個案，一旦改以催眠治療，往往能迅速揪出真正的病因，大幅縮短治療時程，其主要原因正是因為催眠能夠直接打開橫亙在意識與潛意識之間的那扇封鎖的門，直接進入潛意識的黑盒子，搜索深層的創(chuàng)傷、壓抑、欲望以及久遠的記憶，直接曝光意識想隱藏、想偽裝的事情，直接與潛意識對話，直接給潛意識輸入新的指令。
潛意識之所以名之為“潛”意識，就是因為想不起來了，還能想起來的，都還在意識的范圍。心理學(xué)中有個大家常常在生活中體驗到的“舌尖現(xiàn)象”（Tip-of-the-tongue-phenomenon），例如，你明明認識對方，知道他的名字，而且?guī)缀鹾糁觯路鹚拿忠呀?jīng)來到舌頭上了，可就是說不出來。而且往往你越用力想，越想不起來，等到你認了，不管了，奇妙的是，過不久你反而會突然想起來：哎呀，對方原來叫某某某，怎么我記性這么差？
有時候參加考試，明明你知道答案是什么，可是一時之間怎樣都回想不起來了，怎么辦呢？
不要用力去想，你越輕松反而答案就越能自動浮現(xiàn)。
你只要做個深呼吸，在內(nèi)心跟自己說：“這個很簡單，等一下就會自動想起來了！”這樣，你就給潛意識下了一個指令，潛意識會自動執(zhí)行任務(wù)。然后你停止鉆牛角尖，先去做別的題目，我保證你做著其他題目時，會忽然福至心靈，潛意識已經(jīng)自動幫你把答案提取出來了。
有些記憶，就真的被歲月沉淀到非常深的底層。例如，很少人能夠記得自己的出生過程，記得幼兒園老師的名字，記得自己三歲生日那一天是怎么過的。這些被潛抑到低層潛意識的記憶，有些是中性的，沒有重要影響，有些則是不得不被壓抑下去的，否則存在意識中是錐心之痛，是無法令人視若無睹的。
這種壓抑，可以說是未來心理問題的根源，雖然暫時讓問題消音，卻不代表問題解決，它會在黑暗中慢慢形成一顆炸彈，于未來某個時空點，被某些刺激轟的一聲引爆。
如果人在成長的過程中，對于來襲的痛苦，永遠抱持正面迎戰(zhàn)的態(tài)度，我相信他將是一個身心健康的人。然而這是一則神話，沒有人能辦到這一點。因為每個人都從毫無戒備的嬰兒開始人生的旅程，有一段非常漫長的時間，我們都被巨大的成人操控、影響、教育，無條件地接收成人傳達的一切訊息，包括愛心、呵護、甜美的對待，也包括粗魯、負面情緒、責(zé)罵、體罰、偏執(zhí)的信念。直到有一天，當(dāng)我們忽然意識到：啊！我已經(jīng)長大了……你的潛意識里已經(jīng)不知道容納了多少烏煙瘴氣。
只要你想想看，即使是西方人的嬰兒，如果給一對中國夫婦養(yǎng)育，他將會很自然地說得一口地道的漢語，你就會明白嬰兒從父母身上接收了多少東西。
提到潛意識，一定要提到精神分析學(xué)派的祖師弗洛伊德。
弗洛伊德發(fā)現(xiàn)心理失調(diào)的人，所表現(xiàn)出來的各種怪異行為，是由自己無法控制的潛意識力量造成的。
有一次，一位年輕女人來找弗洛伊德，她有只手臂麻痹，無法做家事，也很痛苦。
弗洛伊德檢查過她的手后，發(fā)現(xiàn)神經(jīng)、肌肉都一切正常，既然生理沒問題，一定是心理出問題了，于是弗洛伊德推斷她的潛意識渴望自己生病。
原來她是獨生女，父親喪偶又殘廢，在當(dāng)時的社會風(fēng)氣下，她必須照顧父親。
然而，有人向她求婚，她無法答應(yīng)，也無法解決她的沖突，最后就與對方斷絕了來往。
就在她結(jié)束這段關(guān)系后，手臂就麻痹了。
弗洛伊德認為她陷在進退兩難的局面，她希望有情感的歸宿，也必須照顧父親，這兩者無法并存，產(chǎn)生沖突。然而她又厭惡照顧父親，這種負面情緒是她無法接受的，只好把它壓抑下去。直到與男人的關(guān)系結(jié)束后，這種壓抑轉(zhuǎn)換成手臂麻痹，如此一來，她自己也成了殘廢，那就有理由不必照顧父親。
從這里可以看出，壓抑，表面上解決了一個問題，實際上，相對制造了更大的問題，而且，因為不能正大光明面對問題，整個人格遭到扭曲，問題反而更加嚴重。
“壓抑”（Repression）一詞乃是弗洛伊德首創(chuàng)的，是指一種將所有不愉快或難以面對的情緒轉(zhuǎn)移到潛意識里，以便擁有“正常無痛苦的人生”的心靈運作模式。
弗洛伊德認為，當(dāng)一個人的自我不夠健全時，他的人格就會被潛意識控制，而做出許多非理性、互相矛盾的事情。例如，有些人老是走霉運，總是忘記重要的約會，常常發(fā)生意外事故，把該保密的事說溜了嘴，更嚴重的，就被診斷為神經(jīng)官能癥、精神病了。
然而潛意識并不是惡魔，潛意識其實是意識的親密合作伙伴，是維持有機體運作的中樞，對很多人而言，潛意識更是靈感、直覺、創(chuàng)造力的來源。
學(xué)習(xí)潛意識的知識，可以幫助我們對自己有更多的了解，也可以幫助我們活得更好。
關(guān)于潛意識的基本知識，等一下我會給予更多的介紹，在此，我可以再給催眠下個定義：“催眠就是在意識與潛意識間架起一座橋梁，幫助人整合意識與潛意識，達成融洽無間的合作關(guān)系?！?br>
在催眠治療時，我時常將個案引導(dǎo)進入催眠狀態(tài)后，直接對其潛意識下指令說：“好，現(xiàn)在當(dāng)我從1數(shù)到10的時候，你就會回到問題發(fā)生的當(dāng)時，然后告訴我發(fā)生了什么事情?！?br>
我發(fā)現(xiàn)潛意識對于解決問題其實是充滿興趣的，只要給潛意識一個明確的指令，它就會用各種方式來幫助你達成。
記得有一位Ａ小姐，擁有非常好的學(xué)位與專業(yè)形象，婚姻也很幸福，可是她卻有強迫性偷竊行為。她每次一到百貨公司，就忍不住要偷東西，也不見得偷什么貴重的精品，因為她本身相當(dāng)富有，她就是被內(nèi)在非偷不可的驅(qū)力控制著，一次又一次。每次的偷，帶給她的不是緊張、刺激感，反而是冷靜、自信，仿佛一切盡在掌握中。但她也很害怕，萬一有一天失手被抓，她就完蛋了。
我們會談了幾次后，我決定使用催眠術(shù)，等她進入中度催眠狀態(tài)后，我給她下了上述的指令，她立刻回到一個遺忘多年的小時候的情境，那是一次不堪的被性騷擾的經(jīng)驗。我讓她重新經(jīng)歷這個經(jīng)驗，而且，把她當(dāng)時不敢說出來的感覺完完全全地抒發(fā)出來。同時，也讓她設(shè)身處地去了解，那個時候，她只是一個很小的孩子，她不知道發(fā)生什么事，不懂得怎么處理，當(dāng)時她甚至以為是自己不乖才會遇到這種事，對于被性騷擾時竟有舒服的感覺而深感愧疚……
過了一段時間，A小姐打電話告訴我，她再也沒有偷過東西了，盡管，偶爾的，偷東西的念頭會跑出來，但那只是個小小的念頭，她可以輕松地一笑置之。
從被性騷擾演變成偷竊行為，這個迂回的過程是怎么發(fā)生的，我不打算在此分析，這正是潛意識迷人的地方，就像繁復(fù)華麗的萬花筒，你稍微轉(zhuǎn)動小小的角度，又看見迥然不同的新天地。
我常告訴個案，只要潛意識有辦法創(chuàng)造一個困境，那也一定有辦法創(chuàng)造一個解決方案。
當(dāng)意識與潛意識之間溝通不良時，潛意識是麻煩制造專家，一旦兩者管道暢通，潛意識就是你的魔法師，以神奇的力量為你處理各種難題。
讓我再舉一個例子。
19世紀中葉，維也納的醫(yī)生約瑟夫·布魯爾（Josef?Breuer）治療過一個罹患恐水癥的女病人，她的癥狀是無法喝水，雖然她可以把杯子端到嘴巴旁邊，卻怎么樣也無法把杯子里的水喝進口中，那真是一幅非常詭異的畫面。結(jié)果，連續(xù)六個星期，她沒有喝到一滴水，唯有依賴吃水果來補充水分。
布魯爾成功地誘導(dǎo)她進入催眠狀態(tài)，于是，她回憶起了病癥的根源。
原來她曾經(jīng)到一位英國女人的家里拜訪，見到一只狗正在喝玻璃杯里的水。她覺得非常惡心，但為了保持禮貌，她什么也沒說。
回家之后，她就開始無法喝水，也忘記了這件事情。
等她說出這段遺忘的記憶，從催眠中回到平常的意識狀態(tài)之后，無法喝水的癥狀就消除了。
這是一個很好的案例，讓我們知道：一、追溯到事情發(fā)生的源頭，癥狀就會消失。二、借由喚起已經(jīng)被遺忘的不愉快事件，可以消除癥狀。
很多時候，我們忘記了問題的根源，卻深深陷溺在癥狀的旋渦中，這時候，只要能以催眠讓遺忘的記憶重見天日，問題就會開始好轉(zhuǎn)。
近年來，臺灣開始有越來越多的人學(xué)習(xí)家族治療，這個學(xué)派十分強調(diào)治療“內(nèi)在小孩”。童年的痛苦如果沒有解決，日后會引發(fā)很多癥狀，包括缺乏信心、罪惡感、自貶、自我傷害、憂郁等。在行為上，不是再度傷害自己，就是傷害別人。
在我的臨床經(jīng)驗中，催眠是非常好的通往內(nèi)在小孩的管道。讓個案在催眠狀態(tài)下回到童年，重新體驗痛苦的記憶，將不愉快的情緒釋放掉，然后以超越的觀點、成長的觀點來看待這些經(jīng)驗，個案就可以改寫人生劇本，成為一個更為成熟、健康的人。
過去發(fā)生的事情是不可能改變了，但是如何看待過去是可以改變的。一旦改變了看事情的觀點，整個人就跟著改變了。
有時候，我會讓個案在催眠中來到他心目中最美麗的樂園或仙境，讓長大的他與內(nèi)在小孩一起攜手漫步，一邊交談，一邊分享成長的心情，讓內(nèi)在小孩感受到有人關(guān)心他、愛他。
這樣的治療方式，常常可以締造神奇的效果。
事實上，催眠治療有個先天的好處是，在催眠治療過程中，當(dāng)事人始終處于一種放松、舒適的狀態(tài)下，他的心理防衛(wèi)會自然降低，平常有所顧忌的話會容易說出來，平常封鎖森嚴的情緒會容易釋放出來，他會更容易聆聽內(nèi)在的聲音，更容易與自己對話。
平常的時候，人們被外在五光十色的境界所吸引，很少能夠反觀內(nèi)心，向內(nèi)尋找問題的根源。催眠的時候，眼睛閉上，與外境隔絕，他就能與內(nèi)在連上線，在催眠師的引導(dǎo)下，像在外流浪的旅人回到心靈故鄉(xiāng)，重新探訪自己。
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