在有生之年里，我們離不開身體。好生待它，它會報答你的。
蘇西·普魯?shù)墙z
你有什么非常珍愛的東西嗎？可別忘了你的身體呀。它需要你的特別優(yōu)待。
身體是你的朋友。你對它好，它也對你好；若是你不愛護它，它就要生病了。
戈登先生極會養(yǎng)生，他按時鍛煉身體，杜絕一切不健康的食品，也不干那些傷身體的事，比如大冷天穿得少少的就出門什么的。所以他沒病沒災，精神頭兒什么時候都那么好。
并不是要人人都達到戈登先生的水平。我們根據自己的情況制訂飲食、睡眠、鍛煉的計劃，就可以了。對癥下藥，量體裁衣，你的身體需要什么，就給它準備點兒什么。
特拉維斯二十九歲，英俊富有，他對享樂很在行，卻對自己的身體毫不在意。他明知自己是個糖尿病人，仍然痛飲馬丁尼酒（味美思與伏特加兩種烈酒勾兌而成），貪吃肥美的肉食和甜膩的小點心，恨不得天天在外面玩通宵，后來又沾染上了吸食可卡因的習氣。醫(yī)生的規(guī)勸他都當做耳旁風，看到別人都縱情歡樂，他也不甘落后。
他的病情逐漸惡化，短短幾個月就發(fā)作了好幾次。最后他快不行了，昏倒在洗手間的地板上，幸虧朋友及時發(fā)現(xiàn)，把他送去搶救，才撿回了一條命。有了慘痛的教訓，他如夢方醒，意識到自己從前是多么地對不住身體，完全沒有考慮自己身體的特殊情況。
特拉維斯的故事很有普遍性，面對誘惑，我們很難把持自己，相比之下，隨大溜兒、追逐欲望似乎容易得多。有人說適當?shù)匕l(fā)泄一下，圖個痛快，有益于身體健康－－那么，假如一個人愛吃辣，可是一吃就上火，怎么吃才算是"適當"呢？我想為了他的身體起見，還是少吃為妙。
身體是我們所倚重的伙伴，我們給它愛與尊重，它會回報我們快樂與健康。你知道自己的身體需要什么嗎？如果你用心領會。它就會給你答案。
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