當(dāng)你對(duì)于自己是誰(shuí)有個(gè)概念并且相信這就是全部的你時(shí)，你所感受到的其實(shí)是不完全的自我，是一個(gè)感情、知覺、想法和幻想都受到限制的結(jié)構(gòu)。真實(shí)的你有著你無(wú)法想象的寬闊和完整，而且跟源頭及一切存在都密不可分。它會(huì)完整地表現(xiàn)在每個(gè)當(dāng)下，跟你坐的椅子或地板或土地，或是你呼吸的空氣、你的父母、你吃的食物、你父母的初次相遇，甚至人類物種的起源等等都不能分割。你的真實(shí)自我（True self），遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過身份認(rèn)同系統(tǒng)的分離或聯(lián)結(jié)的概念。萬(wàn)事萬(wàn)物都是彼此有關(guān)且相互依賴，然而在各個(gè)時(shí)刻，我們每個(gè)人都是獨(dú)特而獨(dú)立的個(gè)體。我們二元的心智很難對(duì)這樣的矛盾有概念，這點(diǎn)可以用一個(gè)電子來(lái)做說明：當(dāng)你以粒子的形態(tài)來(lái)觀察它的時(shí)候，電子的表現(xiàn)就像是粒子而有界限；當(dāng)電子以波的形態(tài)被觀察時(shí)，它的樣子就會(huì)像波而具有不斷移動(dòng)的邊界。它的本質(zhì)是回應(yīng)觀察者的角度。加州大學(xué)柏克萊分校的理論粒子物理學(xué)家阿卡尼—哈米德（Nima Arkani-Hamed）說明了我們自身和源頭與一切能量間毫無(wú)限制的聯(lián)結(jié)，因?yàn)樗绱藛柕溃骸霸谀愕哪粗概c食指之間能捏住多大的宇宙？”
對(duì)于自己的問題他這么回答：“或許比你想象得更大。宇宙遙遠(yuǎn)可及的范圍，可能比一厘米遠(yuǎn)還??；而宇宙的其他全部可能就在你緊握的手中。即便你無(wú)法看到這些遙遠(yuǎn)的地方和其他的世界，但你或許可以透過最熟悉的力——重力——與它們交流?！?/p>
一個(gè)有限而受損的自我觀點(diǎn)，可能會(huì)影響你整個(gè)人生。這點(diǎn)可以從我和茱莉的對(duì)話中看出來(lái)：
茱莉：“你一直在說我真的沒有受到傷害，可是我無(wú)法相信?！?/p>
史丹利：“那是你的身份認(rèn)同系統(tǒng)在不斷地增強(qiáng)你受傷的想法?！?/p>
茱莉：“不，不是！我爸爸虐待我。我不了解為什么說那是我的身份認(rèn)同系統(tǒng)?！?/p>
史丹利：“你的確承受很大的痛苦，不過你現(xiàn)在花點(diǎn)時(shí)間試著這么做。閉上你的眼睛，仔細(xì)地往內(nèi)心深處找找看有什么地方受到傷害。 ”（茱莉照著史丹利的話做。短短幾分鐘后，就發(fā)生了這樣的改變。）
史丹利：“茱莉，你有找到任何受傷的地方嗎？”
茱莉：“就是我爸爸虐待我啊。”
史丹利：“但那是個(gè)想法?！野职峙按摇徊贿^是個(gè)想法。傷害在哪里呢？”
茱莉：“我不了解。他對(duì)我做的事造成了傷害，讓我的人生
陷入一片愁云慘霧，我得想辦法跟這些痛苦的回憶共處?！笔返だ骸八龅氖虑榈拇_很糟糕，也很不對(duì)。不過茱莉，今天你在這個(gè)房間，會(huì)干擾你的那個(gè)傷害不過是身份認(rèn)同系統(tǒng)抓出來(lái)的想法。這些想法有‘我被爸爸虐待，所以我受傷了’，或‘因?yàn)槲野职峙按?，所以我一定是被傷害了’。但是，這些真的只是想法而已?！?/p>
茱莉：“那我心理的傷害又怎么說呢？過去的創(chuàng)傷在我的心底留下了傷疤，這就是我看到的傷害。”
史丹利：“當(dāng)你切到手指的時(shí)候，你的身體自然會(huì)有所反應(yīng)，然后傷口就會(huì)愈合。或許你帶著傷痕，但是這個(gè)疤并不代表傷害本身，它只是傷口復(fù)原后一個(gè)看得到的記號(hào)。如果因?yàn)槟撤N理由而造成傷口無(wú)法愈合，那就表示你自然療愈的功能受損。心理創(chuàng)傷和身體受傷并沒什么兩樣。當(dāng)出現(xiàn)心理創(chuàng)傷的時(shí)候，就算是非?？膳碌氖拢覀冞€是天生有治愈的能力。若是當(dāng)心靈的傷口無(wú)法愈合，同樣也代表你自然療愈的功能受損。而損害自然療愈的東西，就是你的身份認(rèn)同系統(tǒng)，它借著緊握你的想法來(lái)制造和重復(fù)你受傷害的感覺?！?/p>
茱莉：“所以你說的是，我爸爸沒有真的傷害我。他的確對(duì)我造成一些傷痛，不過是我自己的身份認(rèn)同系統(tǒng)讓這樣的痛苦變成像是永久傷害，是嗎？”
史丹利：“對(duì)。身份認(rèn)同系統(tǒng)的任務(wù)就是一再增強(qiáng)你受損的自我，誘騙你相信自己就是完完全全地受到傷害?，F(xiàn)在請(qǐng)?jiān)僮⒁庖淮文愕膬?nèi)心深處，看看是否能發(fā)現(xiàn)什么傷害。閉上眼睛，慢慢地、仔細(xì)地探索你的心靈來(lái)尋找傷害。盡可能往最右邊的方向去找，然后是最左邊的地方，上、下、前、后……認(rèn)真地查看你是否能找到任何傷害?！?/p>
茱莉：“我找不到什么傷害，只有一些空間。不過那里有一些想法，都是關(guān)于我是受害者這件事?！?/p>
史丹利：“是的，這些想法會(huì)自然在你心里的純粹空間出現(xiàn)。關(guān)鍵在于能辨別出身份認(rèn)同系統(tǒng)何時(shí)啟動(dòng)損傷，并且阻擋你體驗(yàn)由源頭滋養(yǎng)的真實(shí)自我所具備的寬闊、運(yùn)作和療愈功能。真正的你，是如此廣闊而無(wú)限，所以你是不會(huì)被傷害的。想法，就只是想法。”
一旦茱莉開始辨識(shí)出自己的身份認(rèn)同系統(tǒng)，她就能夠超脫自己是個(gè)受害者的有限認(rèn)同，開始改善她的人生，過著開心的生活，而且還能體會(huì)真實(shí)自我中更開闊的自己。
自從我發(fā)現(xiàn)身份認(rèn)同系統(tǒng)后，我發(fā)覺我們所有人——甚至是那些從來(lái)沒遭遇過像茱莉那樣的創(chuàng)傷的人——都會(huì)因?yàn)檫^度活躍的身份認(rèn)同系統(tǒng)，而有個(gè)受損自我。一旦身份認(rèn)同系統(tǒng)開始啟動(dòng)，就會(huì)取得身心聯(lián)結(jié)的主控權(quán)，我們也會(huì)因此感受到自己在價(jià)值與功能上的損傷。我在這本書里提到的各種練習(xí)，就是為了提供給成千上萬(wàn)像茱莉一樣想過著更豐富完整生活的人。
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