游泳后護(hù)理
如果在游泳池中游泳，那么游泳后的洗澡就顯得十分重要了。盡管游泳池中的水看起來清澈透亮，但是里面因為有不同膚質(zhì)的人在游泳，那些看不見的細(xì)菌和病菌一定不少，會時刻污染你的皮膚哦！所以游泳后洗澡就是要及時將那些病菌清洗掉，保持皮膚清潔不受損害。洗澡的時候要用沐浴乳，以便徹底將泳衣殘留在皮膚上的細(xì)菌和水垢清洗干凈。
美 麗 物 語
游泳前，一定要自備洗浴用品。臨時在游泳場購買護(hù)理品很難有充足的選擇，產(chǎn)品質(zhì)量也很難保證。再者，匆忙購買的護(hù)理品，不一定適合你的皮膚，這一點十分重要。
游泳后，一定要先洗澡后再蒸桑拿，以免游泳池內(nèi)的細(xì)菌滲入肌膚內(nèi)部。
沐浴后的護(hù)理
沐浴后，如果濕潤的頭發(fā)暴露在烈日下、空氣中、涼風(fēng)里，發(fā)質(zhì)都很容易受損的。如果是早春或冬天，濕著頭發(fā)出門很容易受風(fēng)，引發(fā)頭痛。沐浴后的頭發(fā)最好用暖風(fēng)吹干，或者戴上一頂帽子。
沐浴后，全身毛孔處于張開狀態(tài)，這時候不要馬上化妝，以免堵塞毛孔，最好一個小時后再化妝。如果急著外出，可以先在臉部涂抹一層柔膚水。如果條件不方便，也可用純凈的水抹在臉上，同樣可以起到防護(hù)效果。
美 麗 物 語
游泳后，耳道的防護(hù)也很重要。可以用棉花棒蘸柔膚液輕擦耳道。如果耳朵進(jìn)水，用棉花棒無法蘸干，千萬不要用手大力摳，可以將頭歪向進(jìn)水的一側(cè)，用手按壓、使耳孔封閉，反復(fù)數(shù)次，水就會被引出來。再不行，還可以側(cè)身歪頭起跳，通過震動把耳朵中的水甩出來。具體方法是：把頭歪到進(jìn)水的一側(cè)，然后抬起另一側(cè)的腳，用進(jìn)水一側(cè)的腳單腿跳，把水甩出來。
回家后的護(hù)理
游泳后回家要注意眼部的護(hù)理?？梢渣c眼藥水或者用眼部護(hù)理液洗眼。眼藥水要用殺菌消炎類的。還要認(rèn)真洗腳，避免被傳染腳氣。
游泳前注意選擇館內(nèi)水質(zhì)
認(rèn)真選擇游泳館，其實就是選擇游泳館內(nèi)的水質(zhì)。一些游泳館為了節(jié)省成本開支，在夏季換水并不頻繁。為了保持水質(zhì)清潔，不免要使用大量氯以及漂白水來改善水質(zhì)。上述物質(zhì)含量過多會對人的皮膚產(chǎn)生傷害。有人游泳后皮膚過敏，就是這個原因。另外，一些人為的因素，比如汗液、鼻涕甚至小便等都會污染游泳池內(nèi)的水質(zhì)。
因此在這里提醒大家，在選擇游泳館的時候，一定要選擇循環(huán)頻率高、換水次數(shù)多的游泳館。
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